Dies ist * genau *, wie oft Sie in diesem Frühling und Sommer Ihre Blätter waschen sollten

Warmes Wetter kann mehr Cocktails auf dem Dach und Training im Freien bedeuten, aber es Auch bedeutet, dass es viel mehr Schweiß auf Ihrem Körper gibt, wenn der Sonnenuntergang herumrollt. Wenn Sie also in den Monaten von Mai bis Oktober nachts ins Bett kommen, bringen Sie wahrscheinlich mehr Schmutz und Schmutz als in den kühleren Monaten mit.

"Wir verbringen 56 Stunden pro Woche in unseren Laken-das ist viel Zeit", sagt Schlafpädagogin Terry Cralle, RN. "Es gibt eine natürliche Akkumulation von Mikroorganismen in der Bettwäsche, da Menschen ständig Haut, Speichel und Haare vergießen.”Im Frühjahr und Sommer bieten Wärme und Luftfeuchtigkeit die perfekte Umgebung für gedeihende Staubmilben, was bedeutet. Oh, und da es Allergie-Saison ist, kann auch Pollen aus der Luft mit Ihnen hineinkommen, was bedeutet. Wie oft sollten Sie Ihre Blätter in der Hitze waschen??

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie oft Sie Ihre Bettwäsche im Frühling und Sommer reinigen sollten.

Das Wichtigste zuerst: da Ist Ein Unterschied in der Frequenz, mit dem Sie Ihre Bettwäsche waschen sollten. "Im Winter ist es vollkommen akzeptabel, Ihre Blätter alle zwei Woche zu wechseln". Während der wärmeren Monate schnitt das es jedoch nicht ab. "Wir empfehlen eine wöchentliche Routine im Frühjahr und Sommer, da wir viel mehr schwitzen".

Kissenbekämpfungen sollten jede Woche unabhängig von der Saison ausgetauscht werden (Ihr Gesicht hat Bakterien, die direkt auf sie wechseln), und die Duvet -Cover sollten immer alle zweiten Woche gewaschen werden. In den oft übersehenen Gegenständen, die auch mit einigen der gruseligen Krabbelteile beladen werden können.

"In Ihren Blättern, Kissen und Bettdecken lauten alle möglichen Dinge, die Sie vielleicht nicht bewusst sind, und sie könnten eine Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellen, wenn Sauberkeit nicht aufrechterhalten wird, und Ihre Bettwäsche ordnungsgemäß gewaschen", sagt sie ". Laut Cralle können all diese Staubmilben, Bakterien, Pilze und Pollen auf schmutzigen Blättern Nasenverstopfung, Verstümmelung, laufende Nase, kratzige Hals, Allergien, Asthma hervorrufen und Ekzeme und Akne verschlimmern. Yikes.

Um richtig zu waschen, zeigen Untersuchungen, dass heißes Wasser ein effektiver Weg ist, um Staubmilben und andere Allergene abzutöten. Calleja schlägt auch vor. Weil TBH, wenn Sie 56 Stunden pro Woche in Ihren Blättern verbringen möchten-was im Grunde Ihre ganze Freizeit ist, und nicht die Stunden, die Sie am Strand verbringen so frisch und sauber wie möglich.

Wenn Fido mit Ihnen in Ihrem Bett schläft, sollten Sie noch ein paar Dinge über das Waschen Ihrer Blätter wissen,. Und wenn Sie bereit sind, Ihre Blätter gegen etwas Brandes zu tauschen, sollten Sie in Betracht ziehen, gehen All draußen für ein Top-to-Bottom-Schlafzimmer-Makeover für weniger als 100 US-Dollar.