Dies ist * genau * wie viel Geld echte Frauen für Wellness ausgeben

Wo im Spektrum Ihres Trainingsfreundes zu Hause zu Ihrem Kollegen, der Hunderte für Infrarot-Sauna-Besuche und Yoga-Retreats ausschaltet, fallen Sie mit Ihrem monatlichen Wellness-Budget?? Wenn Sie bei Whole Foods den Preis für Avocados ansehen oder 34 US-Dollar für eine Soulcycle-Klassen und weitere 11 US-Dollar für Ihren Sweetgreen-Salat nach dem Training machen-ist es leicht zu wundern, wie zum Teufel sich alle das alles leisten, was sich all das leistet?

Die Kosten hören hier auch nicht auf. Sicher, Sie könnten in Ihren High -School -Fitness -Shorts trainieren, aber diese 110 -Dollar -Leggings sind einfach so Niedlich. Und da Sie bereits Prioritäten des Kaufs ungiftiger Lebensmittel priorisieren, möchten Sie nicht sicherstellen? Wenn dies alles betont, können Sie für eine Meditationskurs von 18 US -Dollar in MNDFL fallen.

Hier fünf Wellness-liebende Frauen-mit jährlichen Gehältern im Bereich von rund 30.000 USD pro bis 250.000 US-Dollar-genau dort, wo ihr Geld geht. Wie Sie priorisieren sie ein gesundes Leben, aber das könnte bedeuten, in einigen anderen Bereichen zu opfern-oder einige praktische, geldsparende Tricks zu kennen. Möchten Sie sehen, wie sich Ihre Ausgaben vergleicht? Weiter lesen.

Scrollen Sie nach unten, um herauszufinden, wie viel Menschen in verschiedenen Einkommensklammern für Wellness ausgeben.

Alicia Carroll, Assistentin von Los Angeles

Gehalt: 31.000 US -Dollar

Mieten: 800 USD pro Monat

Andere große Ausgaben: 200 bis 300 US -Dollar pro Monat für den Transport, 75 US -Dollar für Versorgungsunternehmen und Internet

Essen: 200 bis 250 US -Dollar pro Monat. "Ich kaufe hauptsächlich bei Trader Joe und ergänze das mit Lebensmitteln von Ralphs oder Vons. Ich versuche, verarbeitete Lebensmittel-Ausnahme für Käse zu begrenzen-und fügt sich mit Obst und Gemüse auf dem Bauernmarkt ein. Ich habe mich kürzlich mit einem Finanzberater getroffen und sie erzählte mir, dass ich mehr für Lebensmittel als die durchschnittliche Person ausgehe, was Sinn macht, weil einige der Lebensmittel, die ich kaufe. Ich kaufe Säfte und Kombucha, aber sparsam-es ist ein Genuss für mich. Ich esse auch eine ziemlich anständige Menge aus, weil ein großer Teil meines Jobs sich bei Abendessen vernetzt."

Fitness: 10 bis 50 Dollar pro Monat. "Ich bin gerade auf Klassenpass zurückgekommen, aber ich kann es wieder stornieren. Ich nehme normalerweise Kurse wie Tanz, Barre und Kickboxen ein, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Als ich zum ersten Mal in einen Boxkurs ging, musste ich Wrap und Handschuhe bekommen. Ein billiges Paar zu finden ist schwer."

Athleisure: "Ich habe nicht oft Geld für sportliche Kleidung aus. Ich kaufe ein anständiges Paar Leggings oder Yogahosen und trage sie, bis sie auseinanderfallen."

Andere Wellnessgewohnheiten, einschließlich Meditation, sauberer Schönheit und Spa -Behandlungen: 90 USD pro Monat Monat. "Ich gehe zur Therapie-was ich für eine Wellness-Angewohnheit halte-und bei 35 US-Dollar pro Sitzung ist es für mich nicht billig. Ich musste es tatsächlich einschränken, weil ich mir keine regulären Sitzungen leisten konnte. Abgesehen davon geben ich Geld für nichts anderes aus als 20 Dollar für Kerzen. Ich liebe sie! Es hilft mir, ein Spa-ähnliches Erlebnis gleich zu Hause zu schaffen."

Das Fazit: "Ich opfere andere Luxusgüter wie jeden Tag aus, um Kaffee zu essen oder Kaffee zu kaufen, um sich andere Dinge leisten zu können, die für mich wichtig sind-insbesondere Tanzkurse."

Alicia McElaney, Wirtschaftsjournalistin und sie gibt die Gründerin Brooklyn aus

Gehalt: 55.000 US -Dollar

Mieten: $ 975/Monat

Andere große Ausgaben $ 116.50/Monat für den Transport

Essen: 220 USD pro Monat. "Ich liebe Mahlzeiten wie blaue Schürze und Sonnenkorb. Ich habe alle ihre kostenlosen Testversionen durchgeführt, weil ich den regulären Preis ehrlich gesagt nicht rechtfertigen kann. Ansonsten kaufen mein Freund und ich unsere Lebensmittel bei Trader Joe's, wo die Rechnung etwa 60 US -Dollar pro Woche beträgt, was wir geteilt haben. Wir bestellen auch zweimal pro Woche zum Mitnehmen. Ich packe Frühstück und manchmal zum Mittagessen ein. An den Tagen, an denen ich mein Mittagessen nicht packe, kaufe ich etwas zu essen bei Whole Foods oder sehne mich nach. Ich kaufe auch Kollagen-Protein-Pakete, die ich als Snack habe. Manchmal kaufe ich auch Kombucha, [wenn auch nicht oft]."

Fitness: 25 Dollar pro Monat. "Einmal in der Woche arbeite ich in einem Barre/Yoga -Studio im Austausch für kostenlose Kurse. Abgesehen davon verbringe ich 25 Dollar pro Monat für eine Blink Fitness -Mitgliedschaft aus. Selten buche ich eine Klasse bei SWERVE oder Mile High Rub Club."

Athleisure: "Ich habe ein paar Paar Leggings und T-Shirts, die ich vor einem Jahr von TJ Maxx abgeholt habe und ein sportliches Stirnband von Target für 1 $ gekauft habe. Vor kurzem habe ich ein neues Paar ASICS -Laufschuhe für 55 US -Dollar gekauft."

Andere Wellnessgewohnheiten: $ 35 pro Monat."Ich gibt 25 Dollar pro Monat für ein Abonnement für Lola aus. Ich habe eine vorläufige dysphorische Störung (PMDD) und es ist eine gute Möglichkeit, auf mich selbst aufzupassen. Sie haben auch gerade eine ätherische Öle und Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gebracht, auf die ich gesprungen bin. Ich verbringe auch 10 US -Dollar pro Monat für Vitamin -D -Ergänzungen."

Das Fazit: "Ich habe Wege gefunden, um die Fitnesskosten niedrig zu halten, was in New York schwierig sein kann. Ich würde mein Geld lieber für Reisen, Wohltätigkeit und Miete ausgeben, als 35 Dollar auszugeben, um eine Stunde lang mit dem Fahrrad im Dunkeln zu fahren."

Jessica Hopper, Projektmanagerin, Los Angeles

Gehalt: 73.000 US -Dollar; Das kombinierte Haushaltseinkommen beträgt 94.000 USD. "Mein Mann ist ein DJ und der Hauptbetreuer für unsere Tochter."

Mieten: $ 1.518/Monat

Andere große Ausgaben: $ 1.683/Monat für die Vorschulunterricht der Tochter

Essen: 350 bis 400 US -Dollar pro Monat. "[Mein Mann und ich] kaufen hauptsächlich bei Whole Foods ein und geben zwischen 200 und 250 US -Dollar pro Monat aus. Ich habe eine vierjährige Tochter und möchte ein gutes Beispiel mit gesunden Mahlzeiten geben. Da ich von zu Hause aus arbeite, kaufe ich selten Frühstück oder Mittagessen aus. Wir geben auch ungefähr 150 Dollar aus, um auswärts zu essen."

Fitness: $ 200 pro Monat. "Ich habe eine unbegrenzte Mitgliedschaft in einem Pilates -Studio, das Circuit Training und TRX umfasst."

Athleisure: "Ich habe in der Vergangenheit eine Menge Geld für Athleisure ausgegeben, also muss ich zum Glück nicht mehr. Ich habe auch ein paar kostenlose Schuhe als Schuhtester für Fitness Zeitschrift!"

Andere Wellnessgewohnheiten: $ 0

Das Fazit: "Ich beschränke meine Ausgaben definitiv in anderen Bereichen meines Lebens, damit ich meine 200 -Dollar -Pilates -Mitgliedschaft leisten kann. Anstelle von Kabel habe ich Hulu und Netflix, ich lasse meine Nägel selten erledigen und ich gehe lange zwischen den Augenbrauen -Termine ab. Ich trainiere hauptsächlich, um Stress und Angst zu bewältigen. Für mich ist es also jeden Cent wert."

Alexandra White, technischer Schriftsteller, Brooklyn

Gehalt: 95.000 US -Dollar

Mieten: 1.000 USD/Monat

Andere große Ausgaben: 295 US -Dollar pro Monat für Transport- und Parken sowie 1.200 USD pro Jahr für Reisekosten

Essen: 715 USD pro Monat."Ich verbringe ungefähr 200 US-Dollar pro Monat bei Trader Joe's aus, weil die Produkte in anderen Lebensmittelgeschäften in meiner Nachbarschaft schlechte Qualität sind und teures ideal sind, seit ich esse eine Menge von Gemüse. Ich kaufe auch Schokoladenproteinpulver für 15 US. Ich esse viel aus und habe insgesamt etwa 500 Dollar pro Monat dafür ausgeben."

Fitness: 20 USD pro Monat. "Früher habe ich 90 Dollar pro Monat für den New York Sports Club ausgewählt, aber dann habe ich von zu Hause aus gearbeitet und es gibt eine Planet -Fitness gegenüber meiner Wohnung, also habe ich Fitnessstudios gewechselt. Wenn sich meine Beschäftigung ändert, werde ich wahrscheinlich mehr damit ausgeben, in ein anderes Fitnessstudio zu gehen-insbesondere mit [schöneren Duschen]."

Athleisure: "Einmal im Jahr werde ich in zwei Paare neue Sneaker für Laufen und Gewichtsheben investieren, was etwa 110 US-Dollar pro Paar kostet. Ich kaufe meine Leggings bei Old Navy, aber mit Sport -BHs bin ich ein bisschen wählerischer, weil ich einen Unterdraht für meine Trainingsgewohnheiten haben muss. [Die BHs, die ich mag] sind immer über 85 US -Dollar pro Stück."

Andere Wellnessgewohnheiten: $ 110 pro Monat. "Ich gibt 10 US -Dollar pro Monat für ein Schönheitsabonnement aus und gibt auch 100 US -Dollar für Therapie pro Monat aus. Das geistige Wohlbefinden ist mir sehr wichtig. Meine Gesundheit ist am besten, wenn ich glücklich bin."

Das Fazit: "So wichtig auch Wellness für mich ist, ich habe Wege gefunden, es in mein Leben auf eine Art und Weise zu integrieren, die erschwinglich ist, und ich habe nicht das Gefühl, meine Ausgaben in anderen Bereichen überhaupt zu opfern."

Jasmine Shepherd, Marketing Manager, New York

Gehalt: 110.000 Dollar; Gesamthaushaltseinkommen 235.000 USD

Mieten: 3.800 USD/Monat

Andere große Ausgaben: $ 400/Monat."Die großen monatlichen Ausgaben, die ich habe, sind Transport; Haus-, Auto- und Haustierversicherung; ein Hundewanderer und monatliche Unterhaltungsabonnements."

Essen: $ 300 bis 400 pro Monat."Ich verbringe ungefähr 100 US -Dollar pro Woche für Lebensmittel, einkaufen bei Trader Joe und gelegentlich auf schicke Gegenstände bei Eataly und Whole Foods ein. Manchmal kaufe ich auch auf dem Bauernmarkt ein. Gesundes Essen war für mich schon immer sehr wichtig-ich kaufe oft Bio und trinke jeden Tag Kombucha. Ich experimentiere auch viel mit Dingen wie veganen Proteinpulver, Psylliumschalen, Chiasamen und Hanfherzen. Ich bringe jeden Tag mein Frühstück und mein Mittagessen zur Arbeit und koche fast alle meine Abendessen zu Hause. Mein Mann und ich essen auch viel aus und geben zwischen 200 und 300 Dollar dafür aus."

Fitness: 20 USD pro Monat. "Ich benutze die Schweiß -App von Kayla Itsin und benutze das Fitnessstudio in meinem Apartmentgebäude kostenlos."

Athleisure: "Ich sehe im Fitnessstudio wie ein totaler Hobbit aus. Ich habe ein paar Paar Leggings, die ich in Outlet-Läden gekauft habe, und trage kostenlose Swag-T-Shirts. Meine Socken werden in großen Mengen von Costco gekauft."

Andere Wellnessgewohnheiten: 360 USD pro Monat. "Ich gehe zweimal pro Woche zur Physiotherapie, was 90 US -Dollar pro Besuch kostet, und benutze auch Headspace für 50 US -Dollar pro Jahr, was mein Leben völlig verändert hat. Ich kaufe auch nur natürliche Schönheits- und Reinigungsprodukte. Zweimal im Jahr werde ich eine Massage in einem Spa buchen. Für mich ist vorbeugende Gesundheit wirklich wichtig, daher investiere ich in jährliche Untersuchungen und Blutuntersuchungen nicht nur für mich selbst, sondern auch für meinen Mann und unseren Hund!"

Das Fazit: "Ich habe eine bewusste Entscheidung getroffen, nur 20 US -Dollar für eine Fitness -App auszugeben, damit ich es mir leisten konnte, in einem Gebiet zu leben, in dem ich einen gesünderen Lebensstil mit einem Fitnessstudio im Gebäude leben kann, Zugang zu vielen gesunden Lebensmittelgeschäften und in einem ist Bereich, in dem ich meinen Hund für lange Spaziergänge mitnehmen kann. Ich würde gerne mehr Yoga- und Boutique -Fitnesskurse besuchen, aber die Kosten scheinen für mich [zu viel] zu sein. Obwohl ich nicht viel für Fitness ausgehe, sind andere Ausgaben wie Physiotherapie und Ernährungsberater für mich nicht trivial."

Schauen Sie sich einige Tipps an, wie Sie mehr Geld sparen können.