Genau so sollte ein Sport -BH passen, so 2 Sport -BH -Designer

Sie möchten auch die Zwei-Finger-Regel auf die Seiten und Ihre Unterarme anwenden. Sie möchten in der Lage sein, zwei Finger unter die Band zu schieben, aber Sie möchten keinen zusätzlichen Platz oder Lücken haben, sagt Ruckman. "Achtzig Prozent Ihrer Unterstützung kommen aus dieser Grundband", sagt Ruckman, also möchten Sie sicherstellen, dass sie richtig passt. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr als zwei Finger Platz zu haben und die Band von Ihrem Körper weg ausdehnen, "Sie möchten wahrscheinlich nach unten", rät Ruckman.

"Das herausfinden und perfektionieren, dass die Bottom -Band immer der erste Schritt sein wird, um Ihnen die unterstützendste Erfahrung zu bieten, und es verhindert auch das Schrecken", fügt sie hinzu. Wenn das untere Band zu locker ist, bewegt es sich in Ihrem Körper, während Sie in Bewegung sind.

Schritt 2: Finden Sie die richtige Tassengröße

Jetzt, da Ihre Band richtig passt, ist es Zeit, sich darauf zu konzentrieren, die richtige Tassengröße zu finden. Die Tasse ist "ein weiterer Teil des Stils, den Sie unbedingt dafür benötigen, dass Sie die Abdeckung, die Sie möchten, aus dem Volumen Ihres Brustgewebes erhalten", sagt Ruckman. "Die Becher in Ihrem Sport -BH sollten Ihr Brustgewebe vollständig enthalten und sich kuschelig gegen Ihre Brüste passen, ohne den Ausschnitt und/oder die Unterarm zu schneiden", fügt Sweeney hinzu. Darüber hinaus sollten Sie keinen zusätzlichen Platz im Boden des Tasses oder am Scheitelpunkt oder am Ausschnitt oder am Unterarm ausschöpfen.

Alpha-Größe Styles-mall, mittel, groß, extra groß usw.-Machen Sie die richtige Tasse schwieriger, weil "verschiedene Marken für verschiedene Bechergrößen in diesen Slots bauen", so Ruckman. Sie empfiehlt, mit einem Sport-BH mit abnehmbaren Tassen zu beginnen, wenn es sich um einen Alpha-Size-Stil handelt. "."

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das untere Band gut passt, aber mehr Platz für den Pokal benötigt, rät Ruckman davon, an Größe zu steigen, da Sie die Spannung verlieren und das untere Band unterstützen. "Also, wenn Sie also die untere Band herausfinden und sich der Pokal fällt, ist es wahrscheinlich nicht der Stil für Sie, der Ihnen die unterstützendste Erfahrung bietet", sagt Ruckman.

Wenn Sie sich für einen Stil entscheiden, der eine Band- und Tassengröße hat, haben Sie mehr Spielraum, wenn es um die Passform geht. Wenn Sie beispielsweise ein 34B sind, aber die Band zu locker ist, können Sie in Bandgröße und in Ihrer Tassengröße hinunter gehen, sagt Ruckman, sagt Ruckman. Dies wird die Tasse nicht größer, weil sie Schwestergrößen sind, und der C Cup in einem 32 BH ist mit dem B -Tasse in einem 34 BH identisch, erklärt Ruckman, erklärt Ruckman.

Wenn Ihr BH eine Tasse und eine Bandgröße hat, wird empfohlen, dass Sie die "Scoop and Lift" -Technik durchführen, um sicherzustellen. Auf diese Weise können Sie auch das obere Volumen überprüfen und sicherstellen. "Achten Sie darauf, dass Tassen nicht zu klein sind, um Kompressions- und Kontrollkompressions-BHs zu klein zu sein.

Schritt 3: Überprüfen Sie Ihre Gurte

Ein oft übersehener Schritt, um sicherzustellen, dass Ihr Sport -BH ordnungsgemäß passt. Die Träger "komplett die perfekte Passform", und Sie möchten sicherstellen, dass sie nicht zu eng sind und nicht in Ihren Hals graben, sagt Ruckman. "Die Träger sind entscheidend, um eine ausgewogene Passform zu erzeugen. Sie helfen dabei.

Wenn die Träger verstellbar sind, stellen Sie sicher, dass Sie sie an einen festen, aber bequemen Ort auf dem Körper bringen. Laut Sweeney sollten Sie Ihre Gurte nicht verschärfen, um andere Anpassungsprobleme wie die zu große oder die untere Bande zu locker zu kompensieren. Wenn Sie eine dieser Zeiten erleben, sollten Sie einen anderen BH -Stil ausprobieren. "Viele Frauen denken, dass sie Unterstützung erhalten, indem sie ihre Gurte verschärfen. Sie sind vielleicht mehr Komprimierung, aber diese Unterstützung kommt aus der unteren Band und der Schale selbst, und der Gurt dreht sich nur um Perfecting Fit ", sagt Sweeney.

Finden eines Sport -BH -Stils, der für Sie am besten ist

Sweeney schlägt vor, sich Zeit zu nehmen und so viele Stile und möglich wie möglich auszuprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Sie rät sich auch mit der Frage, was Sie am wohlsten in Ihren Aktivitäten machen wird. Für Läufer veröffentlichte Brooks die Drive-Kollektion und bietet eine Vielzahl von Sport-BH-Stilen, von leichten Komprimierung bis zur Unterstützung mit hoher Auswirkung.

Um den Druck auf Ihre Schultern zu verringern, ist ein BH mit dicken Gurten wie dem Nike Bold High-Support-BH (75 US-Dollar) eine gute Option. Für die Komprimierung empfiehlt Sweeney den neuen Nike Swoosh Longline BH (40 US -Dollar). Wenn Sie die Brust -Trennung und Bescheidenheit bevorzugen, sagt Sweeney, wie der Nike Alpha BH (55 US -Dollar) ein gepolsterter Kapselungsstil ist. Sport-BHs sind keine Einheitsgröße, aber nach dem obigen Rat hilft Ihnen, eine Passform zu finden, die Sie während Ihrer Trainingsreise unterstützt.

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