Diese Alternative mit ballaststoffreichem Haferflocken hält Ihren Blutzuckerspiegel den ganzen Morgen lang stabil

"Diese langsam brennenden, langlebigen, sehr stabilen Kohlenhydrate sind der Blutzuckerspiegel", sagt Robinett. Dies bedeutet, dass Ihre Stimmung und Energie auch stabiler sein werden. Ein weiterer Grund, warum Robinett ein Fan dieser unterschätzten Nuss ist, ist, dass es eine gute Quelle für Präbiotika ist, die die guten Bakterien im Darm füttert. Ernsthaft, warum haben wir auf Kastanien geschlafen??

Wenn Sie eine kornfreie lebensfreie Lebensdauer für Sie Paleo und Keto Dieter haben, sagt Robinett, dass es besonders vorteilhaft sein kann, regelmäßig Kastanien zu essen, weil sie eine gute Quelle für B-Vitamine sind, ein Nährstoff, der schwierig ist, wenn Sie es haben glutenfrei. Sie kochen auch sehr ähnlich wie Getreide, einschließlich in ihrem leckeren Frühstücksbrei -Rezept. Schauen Sie sich die vollständige Folge oben an, um das Rezept und eine Schritt-für-Schritt-Aufschlüsselung zu erhalten, wie man es macht. Was die Vorteile angeht, ist dies eine Nuss, die tatsächlich tatsächlich nicht schwer zu knacken.

Ein weiteres erstaunliches Rezept auf pflanzlicher Basis: Dieses vegane Kamille-Eiscreme. Und hier erfahren.