Diese Kräuterkaffee -Alternative weckt Sie ohne die Jitter

Sie sagt auch, Zimt ist eine großartige Ergänzung. "Ich weiß. "Zimt ist wirklich schön, um Blutzucker zu stabilisieren. Das ist also eine weitere großartige Möglichkeit, um Unfälle zu verhindern."

Anstatt den Kaffee kaltes Truthahn aufzugeben, schlägt Robinett vor, Kräuterkaffee langsam in Ihre Routine einzuführen.

"Wenn Sie sich dies entspannen möchten, versuchen Sie dies als Ihren einmal pro Woche oder Ihren Wochenendkaffee", sagt sie. "Oder beginnen. [Es ist] eine großartige Möglichkeit, in und aus dieser Abhängigkeit von Koffein ein- und auszusteigen."

Robinetts Rezept für Kräuterkaffee hilft Ihnen, ohne die Jitter wachsam zu bleiben. "Wenn wir die Kräuter in dieser Kräuterkaffee -Mischung verwenden, spitzen wir unser Cortisol nicht zusätzlich", sagt sie. "Unser Körper ist in der Lage, sich selbst zu produzieren, das auf natürliche Weise erhöhen und abnehmen kann, und das hält uns davon ab, die Jitter zu bekommen, und verhindert, dass wir danach stürmen."

Kräuterkaffee Rezept

Zutaten
1 1-Zoll-Stück oder 2 TL Chaga-Pulver
2 bis 4 TL Maca
1 EL Pulver oder 2 EL gehackter und gesiebter Löwenzahnwurzel, Chicorée oder Burdockwurzel)
1/2 TL Zimt
1/2 TL Kakao, Carob oder Kakao (optional)
2 TSP MCT oder Kokosnussöl (optional)

Macht zwei 6 -Unzen -Portionen

1. Wasser in einen Topf geben

2. Fügen Sie Wasser gleichermaßen Chaga, Maca, Löwenzahnwurzel, Zimt und Kakao zum Wasser hinzu.

3. Mindestens 15 Minuten köcheln lassen.

4. Fühlen Sie sich vor dem Servieren gerne MCT oder Kokosnussöl hinzufügen, um es kugelsicher zu machen.

5. Trinken Sie wie es ist oder fügen Sie Ihre Lieblingsmilch oder alternative Milch hinzu.

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