Dieses gesunde Haferfreie Müsli-Rezept funktioniert mit jedem Essplan

Obwohl altmodischer Hafer die klassische Müslir-Basis seitdem der Beginn der Zeit sind, müssen sie es nicht sein. Sie sind super gesund, aber sie sind hoch in Kohlenhydraten und verboten in einer Keto- und Paleo -Diäten. Überraschenderweise können Sie einen sehr ähnlichen Geschmack und eine sehr ähnliche Textur erhalten, indem Sie diese Hafer mit einer Mischung aus Nüssen und Samen austauschen, und Olivia Culpos gesundes Müslirrezept arbeitet mit fast jedem Essensplan zusammen.

"Ich mag es im Joghurt, aber Sie können es auch mit Milch, Smoothies in meine Pfannkuchen haben", schreibt sie ", schreibt sie. Die Mischung ist auch ziemlich einfach, mit Nüssen und Samen, in der Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen und Hanfsamen und nicht getroffene Kokosnuss-Chips, goldener Mönchfrüchte und Zinnamon. Während das Rezept von Culpo ein Eiweiß und Honig erfordert, können diese Zutaten immer durch eine Flachsei und Ahornsirup ersetzt werden, basierend auf Ihrer Ernährung.

Nachdem Sie Ihre haferfreie Müsli gemischt und im Ofen bis goldbraun gebacken haben, können Sie sie in Cluster zerlegen und ein faser- und proteinreiches Frühstück genießen.

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Vervollständigen Sie Ihr Frühstück mit einem Acacia Faser -Smoothie:

Probieren Sie diese kornfreien Müsli-Rezepte für einen ketogenen, diät-freundlichen Snack. Oder gehen.