Dieses Genie -Massage -Gerät ist das einzige, was sowohl meine Periodenkrämpfe als auch meine intensive Muskelkater heilt

Und lassen Sie mich Ihnen sagen: Dies ist eine der einzigartigsten Empfindungen, die ich je erlebt habe. Die Percussion -Therapie fühlte sich an, als würde mir jemand eine tiefe Gewebemassage geben, während die Hitze anfühlte, als würde ich vor einem Lagerfeuer sitzen (auch bekannt als Erwärmung, aber nicht übermäßig). Und es hat wirklich funktioniert: In ein paar Minuten stellte ich fest, dass meine Muskeln deutlich weniger schmerzten, und ich konnte lachen, ohne meinen Magen vor Schmerzen zu halten (ein Gesamtsieg in meinem Buch).

Laut Physiotherapeuten Dr. Andrew Ward bei Balanced, das ist auf die einzigartige Kombination aus Wärme und Schwingungstherapie im Recoverytherming zurückzuführen, die nachweislich die Reaktion des Körpers auf Schmerzen erleichtern. "Wärme wird normalerweise oberflächlich auf schmerzende Muskeln in der Reha aufgetragen", sagt er. „Dies geschieht, weil die Zugabe von Wärme den Blutfluss in die Region erhöht, was dazu beitragen kann.Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Anwendung von Wärme auf schmerzende oder schmerzhafte Muskeln sofortige Erleichterung verursacht und sogar Krämpfe und Menstruationsschmerzen hilft.

Darüber hinaus umfasst das RecoveryTherm auch eine Vibrationstherapie, die aus drei starken, perkussiven Bewegung besteht. Ich stellte fest, dass dies im Grunde nach einer Massage anfühlte, und ich konnte leicht zwischen den Levels wechseln, wie und wann ich wollte. "Die Vibrationstherapie kann dazu beitragen, das Gefühl von Muskelverspannungen zu verringern, die Entspannung zu fördern und Anwendungen bei der Verringerung der verzögerten Beginn -Muskelkater (DOMS) zu verringern", fügt Ward hinzu. Studien zeigen, dass die Schwingungstherapie sowohl die Schmerzen reduziert als auch erhöht die Bewegungsfreiheit nach Muskelschmerzen.

Obwohl ich diese Behauptung nicht wirklich vergleichen kann, was ich dürfen Stellen Sie sicher, dass die Kombination aus Hitze und Schwingungstherapie ziemlich ein Wunderarbeiter in meinen Muskeln ist. Am nächsten Tag, nachdem ich es zum ersten Mal benutzt hatte, konnte ich einen wesentlichen Unterschied in der Menge an Schmerzen spüren, die ich fühlte.

„Ich bin ein Befürworter eines im Grunde genommen jedes Werkzeug, das den Menschen hilft, ihren Körper zu bewegen“, fügt Ward hinzu, der jedoch feststellt entzündet Muskeln, weil dies diese Muskeln möglicherweise verschlimmern und mehr Schaden verursachen könnte. Um das RecoveryTherm zu verwenden, müssen Sie nur das weiche Netzband um Ihre Taille einwickeln und es an der Enge der Auswahl befestigen und dann Ihre Wärme- und Schwingungsstufe auswählen. Normalerweise halte ich die Maschine 10 bis 15 Minuten an, was mehr als genug Zeit ist, um etwas Schmerzlinderung zu spüren. Ich halte das Gerät auf den niedrigsten Einstellungen für Muskelschmerzen, stöbere aber die Hitze für Menstruationskrämpfe, da ich es viel beruhigender finde.

Obwohl es keine maximale Zeit gibt, die das Unternehmen empfiehlt, das Gerät einzuschalten, stelle ich fest, dass es für mich ein- oder zweimal am Tag für mindestens 10 Minuten für mich funktioniert, da die Erleichterung, die ich bekomme , aber nicht auf eine Weise, die schwächend wird und mich daran hindert, wieder zu trainieren. „Die Erholung ist ein großer Teil eines Trainingsregimes und die Kombination von Wärme- und Schwingungstherapie, indem sie Mechanismen mit erhöhtem Blutfluss und unfreiwilliger Muskelkontraktion/-relaxation hinzufügen“.

Obwohl es keine Forschungen gemacht hat, die beiden Arten der Therapie miteinander im Vergleich zu dem einen oder anderen isoliert zu vergleichen, hat es definitiv für mich gearbeitet-und ich muss sagen, dass die Tatsache, dass ich nicht ungeschickt über meine Schaumwalze hilft definitiv mehr!

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