Dieses Training des Vollkörperwiderstandsbands ist niedrig und sehr effizient

"Das Krafttraining des Widerstandsband. "Mit Widerstandsbändern nimmt der Widerstand zu, wenn Sie sich durch den Bewegungsbereich der Bewegung bewegen, während freie Gewichte und Gewaltmaschinen während des gesamten Bewegungsbereichs gleich bleiben."Das macht sie zu einer sanferen Form des Krafttrainings mit niedrigerer Auswirkung als mit Maschinen oder freien Gewichten, die„ Ihre Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen ungesunde Belastungen geben können."

Diese Bands ist mit fünf verschiedenen Widerstandsstufen ausgestattet, sodass Sie Ihre Workouts anpassen können.

Sie können auch den Widerstand anpassen, den Sie auf Ihre Muskeln leisten, indem Sie mit verschiedenen Bändern und Griffen spielen. Nehmen Sie den Superman: Wenn ich nur etwas möchte, um meine Schulter- und Rückenmuskeln ein wenig zu aktivieren, dann würde ich ein leichteres Widerstandsband verwenden. Aber wenn ich etwas wollte, das mich wirklich herausfordert, diese Band mit meinem Oberkörper auseinander zu ziehen, könnte ich mich für ein engeres Band entscheiden.

Mit einem Widerstandsbandtraining liegt die Kraft in Ihren Händen. Buchstäblich.