Dieser fruchtfreie Schokoladen-Smoothie ist dank seiner Superfood-Zutatenliste mit Ballaststoffen vollgepackt

Wenn Obst-Smoothies nicht Ihr Ding sind-ob Sie versuchen, Ihre Zuckeraufnahme zu senken, oder Sie einfach nicht in Beeren und Bananen essen, geben Sie das gemischte Getränk nicht ganz auf.

Es gibt viele gute Smoothie-Kombinationen, die die Früchte halten und gleichzeitig völlig köstlich schmecken, und dieses fasergepackte Schokoladen-Smoothie-Rezept ist ein Beweis. (Außerdem hat es Schokolade-und Obst hat Nichts auf Schokolade.)

Bevor wir uns mit dem eigentlichen Rezept eintauchen, ist es hilfreich zu wissen, nach welchen Zutaten Sie das nächste Mal nach einem gefrorenen Snack suchen müssen, der solide gesundheitliche Vorteile bietet und zu Superfoods zu starten ist. "Superfoods sind nährstoffgepackte Lebensmittel, die eine Mega-Dosis von vorteilhaften Vitaminen, Mineralien und/oder gesundheitsfördernden Verbindungen liefern", sagt Brittany Michels, MS, RDN.

Ein Superfood, auf das man Ausschau halten sollte? Maca, ein adaptogenes Kraut und eine knappes Wurzel, die mit der unterstützenden Stimmung, Energie und Stress verbunden ist. Und diese Wurzel ist der Sternzutat unseres fruchtfreien Smoothie und unseres epischen Proteins Sprout Living.

Episches Protein enthält 20 Gramm organisches Protein auf Pflanzenbasis (und in sieben anderen Geschmacksrichtungen wie Vanille Lucuma und komplettem Kaffee) sowie mehr Superfood-Zutaten wie Cacao, Lucuma, Jerusalem Artischockenwurzel und mehr.

"Jerusalem Artischockenwurzel ist eine prebiotische Faserquelle (Inulin), was bedeutet. "Cacao ist antioxidativ reich, unterstützt natürlich gesunde Energieniveaus und bietet eine Reihe von Mineralien, darunter Magnesium, Eisen, Mangan, Kupfer, Kalium, Zink und Selen."

Auf den Superfood -Inhaltsstoffen in der Proteinmisch A, und Sie haben es vermutet, laut Michels etwas mehr Ballaststoffe.

Michels merkt an, dass die Standard American Diet in der Regel sehr gering ist und die unzureichende Faseraufnahme die Sättigungsgefühl, die Darmgesundheit und die Verdauungsregeligkeit sowie Blutzucker- und Cholesterinmanagement beeinflussen kann, sagt sie. Um sich bei Ballaststoffen zu steigern. Habe deinen Mixer vorbereitet?

Scrollen Sie weiter, um die Schritt-für-Schritt-Anweisungen für dieses mit Superfood gefüllte Schokoladen-Smoothie-Rezept zu finden.

Zutaten

2 Scoops Epic Protein: Schokoladen -Maca
½ Tasse gefrorene gedämpfte Süßkartoffel
1 Tasse gefrorene gedrungene Blumenkohl
1 EL Nussbutter
½ TSP Zimt
1 Datum
1 Handvoll Eis
1 ¼ Tassenmilch

Richtungen

1. Mischung
2. Genießen!