Dieser kostenlose 35-minütige Slider-Workout-Konkurrenten ist der härteste Pilates-Kurs, den Sie je angenommen haben
Während 10 Minuten auf einem Satz Schieberegler sicher genug sind, um Sie im Schweiß tropfen zu lassen, haben wir eine kostenlose 35-minütige Trainings-Video-Wiedergabeliste zusammengestellt, die jeden Muskeln in Ihrem Körper hinterlässt schreiend… und gibt Ihnen wenig Grund, jemals wieder ins Studio zurückzukehren. Zunächst führt der Solidcore-Trainer Triana Brown Sie durch ein 15-minütiges Training im unteren Körper, das Ihre Gesäßmuskeln, Quads und innere Oberschenkel stärkt.
Und wie jedes gute von Reformer inspirierte Training wird es ernsthaft zwinge dich, deinen Kern einzubeziehen. Als Nächst. Und schließlich zeigt Ihnen der Ausbilder von Pilates, Chloe de Winter. Drücken Sie das Spiel auf den folgenden Videos (oder sehen Sie sich die Wiedergabeliste auf YouTube einfach an.
15-minütiges Training im Unterkörper-Schieberegler
9-minütige Plankenreihe:
12-minütiges Ganzkörper-Schieberegler Training:
