Dieses Wort mit vier Buchstaben kann Ihre lebenswidrige Veränderung verändern

Nutzen Sie dann diese "aus" Zeit für kreative Arbeit, Selbstfindung und Spaß. Ihr Gehirn will keine überkognitiven Aktivitäten durchführen. Es will die ätherischere, meditativere oder tagelige Art von Sachen machen. Geben Sie sich Zeit und Raum, um das zu tun. Sie erhalten Antworten, wenn Sie diese Intelligenz hören.

Machen Sie sich bei Ihrem Körper ein

Der Körper ist immer ein Schiedsrichter dessen, was Sie in einer bestimmten Situation konfrontiert haben. Ob im Schlafzimmer, im Sitzungssaal oder im Spiegel, Sie können in die Weisheit Ihres Körpers klopfen. Es wird dir die Wahrheit sagen, immer. Ich stelle immer Fragen wie: "Fühlt sich das richtig an? Will ich das wirklich tun?? Ehre ich mein höchstes Gut, indem ich Ja sage?"Wenn ich Angst habe, etwas zu tun, dann frage ich mich:" In welcher Einstellung muss ich mich darauf einlassen?"Dadurch kann ich dafür tatsächlich auftauchen.

Meditieren

Wenn Sie Ihre Tage mit dem Meditieren beginnen könnten, hilft die Klarheit, die Sie durch das tun, Sie dazu beizutragen, Sie zu tragen. Jeder muss nicht auf die gleiche Weise meditieren. Es gibt verschiedene Arten, in einer Meditationspraxis zu sein. Einige Leute brauchen geführte Meditation. Einige mögen Stille. Einige verwenden Ton. Einige verwenden Mantras. Einige beten. Sie können alles tun, was für Sie funktioniert, aber es sollte sich immer widerspiegeln, wo Sie sich in Ihrem Leben befinden und was sich für Sie gut anfühlt.

Tu was du liebst

Flow geht es auch darum, das zu finden, was Sie lieben und das Ding viel tun. Wir sind wirklich gut darin, uns selbst zu bestrafen, aber nicht so gut darin, uns selbst zu belohnen. Und wenn wir das tun, ist es oft durch die Linse von "Ich habe nicht so schlimm gegessen, also werde ich mich jetzt selbst belohnen."

Eine bessere Perspektive ermöglicht es Ihnen, sich durch einen Geist der Würdigkeit aufzubauen. Versuchen Sie, Dinge durch die Linse von "Ich liebe mich selbst, ich schätze mich selbst zu, und mein Körper funktioniert so hart. Ich werde mir dieses Bad geben, damit ich aufladen kann."Wenn Sie sich Zeit nehmen, um das zu tun, was Sie lieben, erhalten Sie Ihre Energie, damit Sie auf höchstem Funktionsebene arbeiten können.

Spielen

Das Spielen ist ein wirklich wichtiger Weg zum Vergnügen und für den Aufenthalt in diesem Fluss. Sicher, es könnte bedeuten, dass organisierte Sportarten-es könnte auch einfach Spaß machen, wie Ihre Nichte zu kitzeln oder zu zeichnen oder durch ein neues Viertel zu fahren. Was auch immer es ist, nehmen Sie sich die Zeit, etwas zu tun, das Ihnen Freude macht.

Und wenn Sie denken, dass das Spiel unproduktiv ist, denken Sie noch einmal nach. Sobald Sie sich die Erlaubnis geben, etwas Zeit für sich selbst zu genießen. Ja, auf der anderen Seite des Play-aber-Spiels muss die Produktivität der erste Weg sein, das der erste Weg sein muss.

Latham Thomas ist ein Master -Manifestor und der Gründer von Mama Glow, einem Leitfaden eines gesunden Mädchens zur Aktualisierung in der modernen Welt. Ihr zweites Buch, Own Your Glow, wurde kürzlich von Hay House Inc veröffentlicht.

Nächste Woche teilt Latham ihren genialen Rat zum Aufbau innerer Stärke. Und in der Zwischenzeit treten Sie der Well+Good Community für (Re) Neujahr bei-und machen Sie 2018 zu Ihrem gesündesten und glücklichsten Jahr, das es bisher!