Diese Handstrecke von Faust zu Fan löst sich in 30 Sekunden einen Tag mit Arbeitspannungen auf

Während dies wie ein kleines Ritual erscheinen mag, könnte es den Unterschied sein, den Stress des Tages in Ihre nächtliche Routine zu tragen oder an Ihrem Schreibtisch zu lassen. Und Tag für Tag kann dies eine machen riesig Unterschied. "Chronischer Stress verursacht die Muskeln im Körper in einem mehr oder weniger konstanten Zustand der Wachheit. Wenn die Muskeln lange Zeit straff und angespannt sind, kann dies andere Reaktionen des Körpers auslösen und sogar stressbedingte Störungen fördern “, sagt die American Psychological Association.

Steh einfach auf, mach ein kleines Handgelenk und mach dich auf den fröhlichen Weg.