Dieses extra spezielle Rezept für goldene Milch erwärmt Sie sofort von innen nach außen

Zuletzt ist der Hinweis des Rezepts auf Süße zu verdanken, was auch eine eigene beeindruckende Aufzeichnung von Vorteilen enthält. Für den Anfang ist es ein großartiger Verbreitungsverstärker und kann die Verdauung unterstützen. Und ein bisschen läuft einen langen Weg, so die Herbalistin und ganzheitliche Gesundheitspraktiker Rachelle Robinett. "Ein paar Teelöffel Zimt können den Blutzucker um 20 bis 30 Prozent reduzieren", sagt sie.

Die Vorteile von Zimt:

Wenn Sie ein Maurerglas oder eine Flasche haben, können Sie über Nacht infusionen beginnen, damit sie bereit sind, bis Sie am Morgen konsumieren. "Nehmen Sie eine leichte Handvoll Kräuter, bewältigen Sie sie in Ihrer Hand und riechen Sie sie. Legen Sie sie in das Masonglas, gießen Sie heißes Wasser über sie, versiegeln Sie und lassen Sie über Nacht stehen ", sagt Thomas. "Bis zum Morgen haben Sie ein leckeres und nahrhafter Tonikum."

Das beste Rezept für goldene Milch

Zutaten
1 Tasse ungesüßte Nicht-Milchmilch, vorzugsweise Kokosmilch oder Mandelmilch
1 Tasse Wasser
1 (3 Zoll) Zimtstock
1 (1 Zoll) Stück Kurkuma, Unpeeled, Dünn in Scheiben geschnitten oder 1/2 TL getrockneter Kurkuma
1 TL Tulsi (optional)
1 (1/2-Zoll) Stück Ingwer, ungeschickt, dünn geschnitten
1 EL Ahornsirup
1 EL kaltgepresstes Kokosöl
1/4 TL Ganze schwarze Pfefferkörner
Gemahlener Zimt (zum Servieren)

1. Die Nichtmilchmilch, Zimtstab, Kurkuma, Ingwer, Ahornsirup, Kokosöl, Pfefferkörner und 1 Tasse Wasser in einem kleinen Topf verquirlen; zu einem niedrigen Kochen bringen.
2. Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Aromen gemischt sind, ca. 10 Minuten.
3. Durch ein feines Mesh-Sieb in Tassen abseihen und mit einem Schuss Zimt oben bedecken.

Goldenmilch kann 5 Tage im Voraus hergestellt und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank gelagert werden. Vor dem Servieren warm. Setzen Sie sich still mit Ihrer Tasse und trinken Sie Ihre goldene Milch. Konzentrieren Sie sich darauf, die Erfahrung zu sein, die Sie haben, und genießen Sie die Geschmacksschichten.

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