Diese Übung eignet sich hervorragend zum Stabilisieren in Ihrem Zentrum und im niedrigeren Kern-wenn Sie nicht 3 gemeinsame Fehler machen

3. Der Versuch, den gesamten Bewegungsbereich durchzudrücken, anstatt die Änderung vorzunehmen

Es ist keine Schande bei der Änderung! O'Carroll würde viel lieber eine Modifikation vornehmen, z. Wie immer funktioniert der beste Weg, um diesen Schritt zu machen, die Art und Weise, die für Sie funktioniert.

Jetzt, wo Sie wissen, was nicht Drücken Sie auf das Video oben auf das Spielen, um zu sehen, wie ein Boot den richtigen Weg hält (plus Möglichkeiten zur Änderung der Bewegung).

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.