Dieses Kern- und Oberkörpertraining bringt Sie in 15 Minuten flach auf und aus der Matte

Wenn Sie damit fertig sind, gibt es eine schnelle Dehnungsstrecke, bevor Sie in das gehen, was am besten als "ein süßer Traum oder ein wunderschöner Albtraum" bezeichnet werden kann. Das Training endet mit mehr Arm-/Kernkombinationen auf dem Rücken oder sitzend mit mehr Arm-/Kernkombinationen. Da alle Bewegungen ineinander fließen und es kurze, strategische Stretch -Pausen gibt, gibt es Ihnen keine Chance, darüber nachzudenken Der brand Während Sie trainieren. Aber wenn Sie fertig sind, werden Sie zurückblicken und denken: "Dang, ich habe wirklich hart gearbeitet, und ich habe es nicht einmal gemerkt."Sehen Sie sich das Video an, um das gesamte Training zu erhalten.

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