Dieser Kardiologe hat eine Lebensmittelmarke geschaffen, um das Essen für Herzgesundheit und Langlebigkeit free-Free zu machen

Die 4 herzgesunden Nährstoffe, die viele, verpassen

Als dr. Klodas erwähnte, es gibt vier wichtige herzgesunde Nährstoffe, von denen sie oft sieht, dass Menschen nicht genug bekommen. Kannst du erraten, was sie sind?? Vollwertfaser, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Pflanzensterole (natürliche Pflanzenkomponenten, die die Cholesterinabsorption im Darm stören). "Diese Nährstoffe sind entscheidend, um einen gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen", Dr. Dr. Klodas sagt.

Sie hat die Lebensmittellinie erstellt, um sicherzustellen, dass jedes Produkt die großen vier hatte. "Wir haben Zutaten wie Chia, Haferbran, Walnüsse und Beeren kombiniert, um sicherzustellen.

Um zu beweisen, dass die Lebensmittel buchstäblich bei der Senkung des Cholesterinspiegels helfen könnten, Dr. Klodas und ihr Team führten eine klinische Studie mit den Lebensmitteln in der Linie durch. "Wir haben weiter nachgewiesen, dass unser Ansatz wirkt, indem wir unsere Lebensmittel einer randomisierten kontrollierten klinischen Studie unterzogen haben, die höchste wissenschaftliche Kontrolle, die in der Regel Arzneimittel vorbehalten ist", sagt sie. "Wir waren nicht nur wählerisch darüber, welche Zutaten wir aufgenommen haben, wir haben auch validiert, dass die Kombinationen und Mengen von Zutaten, die wir gewählt haben, messbare, positive Cholesterinergebnisse ergaben."Dies bedeutet.

Die Heldenzutaten in dieser herzgesunden Lebensmittellinie

Also, welche Lebensmittel sind genau in der Leitung? Die Produkte wurden bequem gemacht, daher gibt es eine ganze Auswahl an Snackstangen zur Auswahl. Es gibt auch Smoothie -Mischungen, Haferfehl und Pfannkuchenmischungen. Als dr. Klodas erwähnt, Haferbran, Nüsse und Beeren sind alle Zutaten, die viel auf der gesamten Linie auftauchen. Beeren sind hoch in Antioxidantien, während Haferbran eine gute Faserquelle ist. "Faser verbessert auch die Verdauung und verleiht sich länger voller", Dr. Dr. Klodas sagt.

"Nüsse sind in jedem unserer Produkte vorhanden, weil sie so viele gesundheitliche Vorteile haben", Dr. Klodas sagt. "Nüsse sind mit Protein, gesunden ungesättigten Fetten, Ballaststoffen, Vitamin E, Pflanzensterolen und L-Arginin gepackt [eine Art Aminosäure]."Sie erklärt, dass ungesättigte Fette helfen, das" schlechte "LDL -Cholesterinspiegel zu senken, während er den" guten "HDL -Cholesterinspiegel erhöht. "Sie tragen auch dazu bei.

Eine weitere Zutat, die in der gesamten Linie verwendet wird: Schokolade. Während dr. Klodas sagt, Milchschokolade sei nicht gerade ideal für Herzgesundheit, dunkle Schokolade ist. "Schokoladen -Flavanole in Kakaobohnen haben antioxidative Wirkungen, die Zellschäden reduzieren, die an Herzerkrankungen beteiligt sind, den Blutdruck senken und die Gefäßfunktion verbessern", sagt sie. "Schokolade hat auch gezeigt, dass Schokolade das Risiko für die Entwicklung von Diabetes, Schlaganfall und Herzinfarkten verringert."

Es sind nicht nur die Zutaten, die so verwendet werden, dass Dr. Klodas und ihr Team berücksichtigten sich beim Erstellen der Linie; Sie sagt, sie wüssten auch, welche Zutaten sie vermeiden wollten. "Ich habe in letzter Zeit einige der meistverkauften" gesunden "Snackbars abgeholt und mir die Zutatenpaneele angesehen. In einer Balken wurden fünf verschiedene Zuckerarten getrennt auf dem Etikett "Dr. Klodas sagt. Sie sagt. "Wir fügen keine Bindemittel oder Füllstoffe hinzu. Es gibt keine kontraproduktiven Zusatzstoffe ", sagt sie.

Sie müssen sich sicherlich nicht an eine kardiologen geschaffene Lebensmittelmarke halten, um mit Herzgesundheit zu essen. Obst, Nüsse, Fisch, Gemüse, Vollkornproben, Bohnen und Joghurt sind alles herzgesunde Lebensmittel, die Sie in ihrer ganzen Form essen können. Aber wenn Sie nach etwas suchen, können Sie Ihre Geldbörse oder Snackschublade verstauen, hier kommt diese Lebensmittellinie ins Spiel. Sie können sicher sein, dass jedes Produkt zu Herzen genommen wurde.

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