Dieses funkelnde Hibiskuswasser in Dosen ist der erfrischendste Weg, um Entzündungen zu bekämpfen und die Flüssigkeitszufuhr zu steigern

Gesundheitsvorteile von Hibiskusgetränken laut einem registrierten Ernährungsberater

Während Hibiskus Limonade ist ein neuartiges Produkt, das Hibiskus auf andere Weise konsumiert (wie Tee) ist in vielen Teilen der Welt alles andere als neu. Tatsächlich ist es in vielen Kulturen ein weltweit genanntes Getränk, einschließlich Vorbereitungen wie Chicha de Saril in Panama, Karkadé in Nordafrika und Agua de Jamaika in Nord, Zentral und Südamerika, um nur einige zu nennen.

Zusätzlich zu seinem köstlichen Geschmack und seinem sonnigen Magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, sagt CPT, dass Hibiskus reich an gesundheitlichen Vorteilen ist (insbesondere die Kelchblätter, die die Knospe der Blume schützen-das ist der essbare Teil der Anlage). „Hibiskuswasser kann in seiner reinsten Form ein feuchtigkeitsspendendes Getränk mit einigen beeindruckenden Merkmalen und Vorteilen sein. Hibiskuswasser ist eine natürliche Quelle für Antioxidantien und kann daher dazu beitragen, Ihre Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen “, sagt Manaker.

Darüber hinaus enthält Hibiscus Vitamin C und eine entzündungshemmende Pflanzenverbindung, die als Anthocyanin bekannt ist und der Pflanze die wunderschöne Farbe verleiht. "Anthocyanin wurde mit den Vorteilen der Gesundheit und der Gesundheit des Gehirns in Verbindung gebracht", sagt Manierer. Das heißt, wie die meisten Dinge im Leben ist es der Schlüssel, Hibiskus in Maßen zu konsumieren. (Viele häufige Vorbereitungen von Hibiskusgetränken umfassen eine übermäßige Menge Zucker, die Manier bemerkt, die am besten einschränken ist.)

Also, wie stapelt Ruby gegen andere Hibiskusgetränke??

Aus der Sicht eines Herstellers ist Ruby eine unterhaltsame Alternative zu funkelnden Wasser oder sogar Soda, insbesondere für diejenigen, die die Entlastung eines feuchtigkeitsspendenden Getränks mögen (mit wenigen funktionalen Vorteilen). „Die Marke bietet Sorten an, die keinen zusätzlichen Zucker enthalten, was zu einer Süßstofffrequenzoption führt, die frei von allem Künstlichen ist“, sagt Manaker “, sagt Manaker.

Trotzdem weist sie darauf hin, dass einige der aromatisierten Optionen bis zu 10 Gramm Zucker enthalten können. „Die American Heart Association [AHA] empfiehlt, dass am meisten ihren zusätzlichen Zucker auf rund 25 Gramm pro Tag beschränken. Während dieses Getränk eine bessere Option ist als ein traditionelles Soda, das über 30 Gramm Zucker zu Zucker pro Can-It enthalten kann, tragen immer noch fast 40 Prozent der Grenze für zusätzlichen Zucker bei, die eine Person jeden Tag pro Assoziation konsumieren sollte “ sagt. Alles zu sagen: Wenn Sie sich Sorgen um zusätzlichen Zucker machen, entscheiden Sie sich für Rubys ungesüßte Optionen. Es ist wirklich eine Frage der persönlichen Präferenz.

Ich habe Hibiskus -Wasser -Soda ausprobiert, und hier dachte ich

Aus der Perspektive von Geschmack. Mein Favorit war die Option Fuji Apple, die perfekt sprudeln und süß und leicht spritzig schmeckte, wie ein frisch gepflückter Apfel aus dem Obstgarten. Wie die Hersteller betonte, war dieses Getränk süß (hat 10 Gramm Zucker pro Portion aus Bio-Früchten)-aber nicht in offensiver Weise. Zu diesem Zeit. Schlicht und einfach.

An Tagen, an denen ich für den Tag weit unter meiner Zuckeraufnahme bin, ist dieses Getränk das perfekte zu schlürfen. Es ist super lecker, feuchtigkeitsspendend und voller Antioxidantien. Ehrlich gesagt, wünschte ich, es hätte weniger Zucker enthalten? Nicht wirklich. In Anbetracht dessen, dass es aus natürlichen Nahrungsquellen stammt und so verdammt großartig schmeckt, ich bin nicht allzu besorgt, solange ich es einfach in Maßen verbrauche. Der Vorteil, ein bisschen Hibiskus in meine tägliche Routine hinzuzufügen, überzeugt mich genug für mich. Und wenn ich mir Sorgen mache, an einem Tag zu viel Zucker zu konsumieren, wird ihr ungesüßtes Hibiskuswasser den Trick machen.

So machen Sie einen schnellen und einfachen entzündungshemmenden Ingwerschuss: