Dieses Frühstück hilft Ihnen dabei, den ganzen Tag zu blähen

Nun+Gutes hat sich den ganzen Sommer über mit heute Essen zusammengetan, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Food -Spiel zu verstärken. In dieser Woche gehen wir mit etwas an, mit dem niemand mit jeder Jahreszeit zu tun hat, aber besonders während der Strandsaison: Bloating.

Der Schlüssel zur Vermeidung von Verdauungsstörungen, bevor Sie den Pool oder den Ozean treffen (ACK!) ist sich dessen bewusst, was Sie zum Frühstück essen. Auffüllen von probiotischreichen Lebensmitteln, der Suche nach Früchten mit einem Hochwassergehalt und einem zusätzlichen Schub an Ballaststoffen wird wirklich in Schach bleiben.

Suche nach einer Option, die alle Kästchen abschneidet und köstlich schmeckt? Sehen Sie sich das Video oben an, um unser Rezept für das No-Loat-Frühstück zu erhalten. (Und dann schauen Sie sich unsere anderen intelligenten Sommertipps an!)

Zitat am 12. Juli 2016. Aktualisiert am 20. Mai 2017.

Das ist noch nicht alles: Wir haben noch viel mehr Tipps, was wir essen sollen. Und da es entscheidend ist, hydratisiert zu bleiben, finden Sie hier 12 gesunde Kokoswasserrezepte, die Sie diesen Sommer ausprobieren können.