Dieser Barre Rockstar möchte Ihnen dabei helfen

Treffen Sie Ihren Brunnen+Good (Re) New Year Week Three Trainer, Kara Liotta,. Der Creative Director für Flybarre und Wilhelmina Fitnessmodell hat es in Gang gebracht. Und als ehemalige Tänzerin weiß sie ein oder zwei Dinge darüber, ihren Körper auf die richtige Weise zu bewegen.

"Extreme sind einfach, also streben Sie also nach Balance", sagt sie. „Ich denke. Es zieht Sie von etwas, das letztendlich unerreichbar ist, davon zurück, über die Spitze zu gehen, und leitet Sie stattdessen zu etwas, das Sie erreichen können und bei dem Sie sich gut fühlen können.”

"Die Philosophie hinter diesem Trainingstil sind Ausdauerhöhe und niedriges Gewicht oder Körpergewicht."

Die von Barre inspirierten Workouts, die Sie diese Woche angehen werden, sind perfekt für jede Fähigkeitsniveau, stellt sie fest. "Die Philosophie hinter diesem Trainingstil sind Ausdauerhöhe und geringes Gewicht oder Körpergewicht", sagt sie. "Viele Menschen scheuen Barre, weil sie glauben, dass es Flexibilität oder Tanztraining erfordert. Stellen Sie sich es stattdessen als Ausdauerbasis-Körperbildmotor vor.”

Wenn Sie diese Woche jedes Training durchqueren, helfen Ihnen Liottas Bewegungen nicht nur, dass Ihre Muskeln hart arbeiten, sondern auch dabei, Ihre Ausdauer zu verbessern-was für das tägliche Leben unerlässlich ist. Für ihr Training benötigen Sie Platz in Ihrer Wohnung, um verschwitzt zu werden, einen Miniband, einen Satz von 3- oder 5-Pfund-Gewichten und eine Yogamatte.

Machen Sie dies in dem Jahr, in dem Sie noch erstaunlicher werden, als Sie bereits mit diesen Tipps für die Gesundheit und Ernährung von 2018 aussteigen und dann ein Killer Activewear-Outfit von Athleta gewinnen.