Diese 5-minütige Anfänger-Tanz-Cardio-Routine arbeitet Ihren Ganzkörper und ist es so. Viel. Spaß.

Für das Training dieser Woche hat sie eine leicht zu befolgende Routine zusammengestellt, die Sie im obigen Video auschecken können. Das wird Ihr Herz-Rennen veranstalten. Sie bricht jeden Zug von Beat von Beat zusammen, um jeden Tanz Neulchen wie ein Profi zu fühlen. Und sobald Sie es runter haben, können Sie es selbst zu Hause oder, oder, wissen Sie, an einem Freitagabend heraus, um Ihre Freunde zu beeindrucken.

Und vergessen Sie nicht, nächste Woche nach einem völlig neuen Training von Kloots nachzuschauen, das sich zweifellos lohnt, Ihrem Nachtclub -Wohnzimmer -Unterwäsche -Tanzparty -Routine hinzuzufügen.

Ergänzen Sie Ihr Cardio mit einem Krafttraining mit diesem 6-minütigen Kerntraining und vergessen Sie nicht, sich zu dehnen, wenn Sie fertig sind.