Dieser Veganer Schokoladenkuchen mit 4-inzussionierter ist so reich an Protein und Kalzium von Knochengesundheit
Zusätzlich enthält Soja Isoflavon, eine Verbindung, die mit der Gesundheit von Haut und Knochen verbunden ist. Obwohl mehr Forschung über die Beziehung zwischen Isoflavonen und Knochengesundheit durchgeführt werden muss. Außerdem ist der seidene Tofu-ähnlich das in diesem Rezept mit etwa fünf Gramm komplettem Eiweiß pro 100-Gramm-Portion gefüllt.
Wenn Sie die Langlebigkeitsergebnisse dieses Rezepts maximieren möchten, verwenden Sie unbedingt dunkle Schokolade mit mindestens 70 Prozent Kakao. Untersuchungen zeigen, dass Schokolade mit hohem Kakao-Gehalt an Flavonoiden und entzündungshemmenden Polyphenolen, die mit der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen, Demenz, reicher sind und sogar die Stimmung steigern können. (Letzteres = duh.)
Warum wir dieses vegane Schokoladenkuchenrezept so sehr lieben
Abgesehen von unserer #TeamChocolat-Allianz bietet dieses einfache vegane Schokoladenkuchenrezept von pflanzlichem Budget nur vier Zutaten, keine Backzeit, und ist wirklich einfach wie Kuchen zu machen. Natürlich ist der wahre Stern der Show die cremige Füllung, die geschmolzene halbsüße Schokolade, einen seidenen Tofu und Vanilleextrakt kombiniert wird, um das mit Protein gefüllte Dessert zu machen, das Sie den ganzen Sommer über wiederholen möchten.
Vier-Verzichtspflicht veganer Schokoladenkuchenrezept
Ergibt 8 Portionen
Zutaten
1 (12 Unzen) Tasche mit veganen halbsüßen Schokoladenchips
1 (14-Unzen) Block Seidentofu, entwässert
2 TSP Vanilleextrakt
1 Veganer Graham-Cracker, im Laden gekaufte Kuchenkruste
1. In einer kleinen, mikrowellensicheren Schüssel die Schokoladenstückchen für 45 Sekunden lang Mikrowelle mikrowelle. Mischen Sie mit einer Gabel glatt. (Wenn die Schokolade immer noch klumpig ist, Mikrowelle für 20-Sekunden-Intervalle, zwischen dazwischen, bis die Schokolade vollständig glatt ist.)
2. Mischen Sie in einem Mixer oder einer Küchenmaschine die geschmolzene Schokolade, Tofu und Vanille, bis sie cremig sind.
3. Gießen Sie die Tofu-Chocolate-Mischung in die Tortenkruste und legen Sie 30 Minuten in den Gefrierschrank oder bis die Füllung festigt. Der Kuchen kann bis zu fünf Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
