Diese 25-minütige Stretch-Sequenz lindert Ihre müden Muskeln nach dem Training

Es ist erwähnenswert, dass diese Strecken Ihrem Körper Vorteile bieten, auch wenn Sie nicht vor dem Einschalten trainiert haben. In jedem Fall geht es in diesem Fluss darum, Ihrem Körper langsam, tief und absichtliche Abschnitte zu verleihen. Bereit, sich zu entspannen und diesen Beinen und Füßen eine gute Strecke zu geben? Ferguson empfiehlt, dass Sie zwei Yoga -Blöcke und eine Matte schnappen.

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