Dieses faltbare Trampolin von 140 US -Dollar bietet Ihnen ein Cardio- und Krafttraining in 30 Minuten flach

Der wahre Grund, warum ich mich so sehr in meine täglichen Trampolin -Workouts verliebt habe, ist, dass es unmöglich ist, über irgendetwas anderes nachzudenken, während ich sie mache. Als jemand, der mit Angst zu kämpfen hat, sind sie meine Anlaufstelle geworden, um den Lärm der Welt auszuschalten. Versuchen zu springen, folgen Sie der Choreografie und fallen nicht flach auf mein Gesicht erfordert so viel Fokus und Konzentration, dass sie für 45 Minuten die einzigen Dinge sind, für die mein Gehirn Platz hat. Scrollen Sie weiter nach den besten Online -Trampolin -Workouts und wo Sie Ihren eigenen Rebounder kaufen können.

Die besten Online -Trampolin -Workouts zu Hause

Die Ness: New Yorks Premier, nur Trampolinstudio nur eingeladen (und ein Gwyneth Paltrow-Go-to) hat kürzlich seine Angebote online über die Digital mitgebracht. Für 40 US-Dollar pro Monat können Sie Zugang zu 30-minütigen Sprung- und Skulpturkursen haben, die von Top-Trainern unterrichtet werden. Seien Sie jedoch gewarnt: Diese Choreografie ist kein Witz, Und Sie werden lange bevor die halbe Stunde vorbei ist.

Obé Fitness: Obé Trainer Tiffani Robbins führt 28 und 45 Minuten Bounce- und Bounce HIIT -Kurse an, die Bildhauerei, Cardio und a integrieren viel der Choreografie. Es gibt auch 10-minütige "Express" -Optionen, bei denen Sie bestimmte Bereiche wie Ihre Arme oder Ihren Oberkörper ansprechen können.

Lekfit: Der beliebteste Training von Phillips, das von Kleban unterrichtet wird, mischt Trampolinsitzungen mit Bildhauer- und Krafttraining auf dem Boden. Mit der App der Marke können Sie für 20 US -Dollar pro Monat das Studio -Erlebnis überall ausprobieren ... obwohl Sie leider keine Promis treffen, wenn Sie es im Wohnzimmer tun.

Körper von Simone: Mix Pilates und abprallt mit der Signature-App von Simone de la Rue, in der Sie 30-minütige Workouts sowie kürzere, muskulöser Sitzungen voller Bildhauerei-Pilates-Moves finden.

Rebounder, die zu Hause für Trampolintraining versuchen können

Bcan 40 "faltbarer Mini -Trampolin, 140 US -Dollar

Dieses Trampolin ist meine einzige wahre Liebe. Es kann bis zu 330 Pfund halten und mit einer Bar (die Sie nicht anziehen können) für jeden, der ein wenig zusätzliche Unterstützung benötigt.

Jumpsport 220 in Home Cardio Fitness Rebounder, 229 $

Dies ist das Trampolin, das Sie in jedem Trainingsstudio finden, und es ist ungefähr so ​​pro-grade wie es. Während es nicht zusammengeklebt ist, wird es immer noch nur 39 Zoll Fußböden in Anspruch nehmen.

Ausdauer 38-Zoll-Intone plus Rebounder, $ 50

Für etwas Erschwinglicheres ist dieser etwas kleinere Rebounder (es ist 38 Zoll im Gegensatz zu 39) mit Bändern ausgestattet, um Ihr Training noch weiter zu vergrößern.