Denken Sie, Sie können keine 10k laufen lassen? Mit diesem 6-wöchigen Trainingsplan weiß ich, dass Sie können

Und vor allem denken Sie daran, die Haltung ist alles. Leugne niemals deine Gefühle und nimm diese Ruhe, wenn du sie brauchst, immer. Aber wenn Sie sich in Gang bringen können, um vorwärts zu gehen, werden Sie an einem besseren mentalen Ort sein, und das wird sich auf Ihren Lauf übersetzen.

Ich kann es kaum erwarten, die Ziellinie mit Ihnen zu überqueren. Lass uns gehen!

Unser Anfänger 10k Trainingsplan

Trainingsvideos im Plan