Denken Sie, dass Chlorophyllwasser einem Kater helfen wird? Folgendes sagen Experten

Der Hauptvorteil von Chlorophyllwasser

Der antioxidativ-reiche Inhaltsstoff enthält Vitamine K, C und E und laut der registrierten Ernährungsberaterin Lisa Samuels, RD, in einem Interview mit Well+Good: „Chlorophyll hilft bei der Verdauung durch Erhöhen der vorteilhaften Bakterien in der Verdauungstrakte“, fügte hinzu, hinzugefügt,,,,, hinzugefügt,,,, hinzugefügt,,,, hinzugefügt,,, hinzugefügt,,, hinzugefügt,,, hinzugefügt,, hinzugefügt,, hinzugefügt, addiert, „Es ist auch antimikrobiell, so dass es schädliche Bakterien beseitigt und gleichzeitig gesunde beibehält."Was mehr ist," Chlorophyll arbeitet dazu, die Leber zu entgiften, was hilft, Fette zu verdauen ", sagt sie.

Denken Sie daran, dass Chlorophyllwasser nicht der einzige Weg ist, um die Zutat zu konsumieren, und Experten sind sich einig, dass es nicht einmal der beste Weg ist. Sie sind besser dran, es durch dunkle Blattgemüse, Brokkoli und Weizengras zu konsumieren, die alle reich an Chlorophyll sind. „Es ist ein echtes Gemüse mit allen kombinierten Komponenten von Ballaststoffen, Phytonährstoffen und Antioxidantien, weit über eine Chlorophyll -Tablette oder ein Pulver“, Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, ein zertifizierter funktionaler Mediziner und klinischer Ernährungsberater, erzählte gut+gut, erzählte Well+Good, erzählte gut+gut, einem zertifizierten Funktionsmediziner und klinischer Ernährungsberaterin, erzählte gut+gut zu erzählt+gut zu erzählen+good zu erzählen+gut zu erzählen+good zu erzählen+good zu erzählen+good zu erzählen+gut zubereitet zu haben.

Trotzdem hat mich das nicht davon abgehalten, nach einer Nacht das grüne Getränk zu trinken, und ich gebe zu, dass meine Mutter vielleicht auf etwas gewesen sein könnte, als sie es als „Heilung“ vorschlug.„Als ich für zu viel Spaß wiederholende Reparaturen bezahlen musste, gab es Fälle, in denen Chlorophyllwasser den Platz von Ibuprofen einnahm. Was nicht klar ist, ist, ob seine Wirksamkeit auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Chlorophyllwasser größtenteils besteht, aus… nun, Wasser (was helfen kann, Flüssigkeiten, die verlorene Flüssigkeiten aus Alkohol wieder aufzufüllen) Wenn es nur Placebo ist-was für eine wirkliche Medizin ist eigen.

So können Chlorophyllwasser bei einem Kater helfen?

Leider gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass Chlorophyllwasser dazu beitragen kann. Laut Payam Vahedifar, MD, von Vorstand zertifizierter Arzt und Gründer und CEO von Adaptogen Health und Synrjē Nutrition, gibt es jedoch Grund zu der Annahme, dass Chlorophyllwasser Wasser dürfen helfen.

„Obwohl Chlorophyll möglicherweise keinen direkten Einfluss auf den Alkoholstoffwechsel hat, hat es eine antioxidative Wirkung, die zur Verringerung der Entzündung beitragen kann“, sagt Dr. Vahedifar. Es reduziert die proinflammatorischen Proteine, die Cytokine genannt. „Insgesamt kann die Kombination der Hydratation aus Wasser und der entzündungshemmenden Wirkung von Chlorophyll dazu beitragen, die Dauer und Schwere eines Katers zu verringern“, sagt er. Das ist alles zu sagen: Wenn Sie nach einem Kater -Mittel außerhalb von Schmerzmittel suchen, schadet es nicht, Chlorophyllwasser zu versuchen.

Denken Sie daran, dass zu viel Chlorophyll dem Körper mehr schaden als nützen kann, und Wheeler empfiehlt, sich an eine maximale Aufnahme von 300 Milligramm pro Tag zu halten. „Wenn eine Person über die empfohlene Dosis von 300 Milligramm pro Tag eingeht, können sie gastrointestinale Beschwerden, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall erleben. Darüber hinaus können sie aufblühende und verfärbte Stühle erleben “, sagt sie.

4 andere Katerabhilfsmittel, die es wert sind, nachgedacht zu werden

Chlorophyllwasser ist nicht die einzige Option, die es wert ist, als Kater -Mittel in Betracht gezogen zu werden. Im Folgenden finden Sie vier von Experten unterstützte Heilmittel, die Sie ausprobieren können. Sie können also sicher sein, dass jeder von ihnen die allgemeine Ickigkeit lindert, die eine große Nacht verfolgt.

1. Elektrolyte trinken

Nach einer Nacht des Trinkens verlieren Menschen normalerweise viele Flüssigkeiten, und Dehydration kann die Auswirkungen eines Katers verschlimmern. Um die Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, wenden sich viele Menschen an Elektrolytgetränke-und aus gutem Grund. „Da Alkohol das Risiko von Flüssigkeitsverlust und Elektrolytstörungen erhöhen kann, können Elektrolytgetränke sowohl Flüssigkeit als auch Elektrolyte wiederherstellen. Alkohol trinken kann auch zu niedrigem Blutzucker führen, und die zugesetzten Zucker in einigen Elektrolytgetränken können diese Werte erhöhen “.

2. Gehen Sie von Ihrem Kater aus

Wenn Sie es schaffen, auf der Couch aufzusteigen und von. Es könnte das Letzte sein, was Sie ausprobieren möchten, aber Stephen Clark, DPT, OCS, ATC, Physiotherapeut und Klinikdirektor bei Confluent Health, sagte zuvor gut+gut, dass es helfen kann, den Schmerz zu berücksichtigen. Gehen kann dazu beitragen, die Geschwindigkeit zu beschleunigen, mit der Ihre Leber- und Nieren Alkohol verarbeiten, und sie kann eine regelmäßige Lymphfunktion fördern, was dazu beiträgt, die Kater -Symptome wie Kopfschmerzen und Wasserretention zu lindern. Nehmen Sie einfach sicher, dass Sie es leicht nehmen, Ihre Symptome zu verschlimmern.

3. Wenn alles andere fehlschlägt, nehmen Sie etwas Medizin

Wenn Ihr Kater bestehen bleibt, in Betracht ziehen, Medikamente für sofortige Erleichterung einzunehmen, aber auf jeden Fall Tylenol vermeiden, das nach einer Nacht des Trinkens besonders hart in der Leber sein kann. "Der Alkoholkonsum verursacht Ihre Leber zusätzlich. Daher kann die Kombination der beiden in kurzer Zeit auf lange Sicht zu Leberschäden führen". Stattdessen empfiehlt sie, NSAIDs wie Ibuprofen oder Naproxen einzunehmen, um Schmerzen zu lindern (nur mit Nahrung einnehmen) oder Pepcid oder Zantac für Magenprobleme.

4. Verhindern

Wenn es eine Sache gibt, auf die sich viele Experten einigen können, dann ist es, dass Prävention oft die beste Heilung für einen Kater ist. "Der mäßig und verantwortungsbewusste Alkoholkonsum ist der beste Ansatz, um Ihren Körper vor Schaden zu schützen", Dr. Dr. Woodcock hat sich gut gesagt+gut. Wenn Sie trinken, sollten Sie unbedingt alkoholische Getränke mit Wasser abwechseln und vermeiden Sie den leeren Magen zu trinken.