Diese Superfood -Frühstückstiche verändern Ihre Morgen

Die meisten Morgen, Rachel Mansfield (das Gehirn hinter den gesunden Leckereien. Es ist in der Tat ein süßes Leben.

Also haben wir uns mit erstaunlichem Gras zusammengetan, um Sie ins Haus zu bringen. In dem oben genannten Tipps übertönt Mansfield die Details ihrer Morgenroutine, einschließlich eines genialen Augenbrauen-Tricks, eines einfachen Glückshacks und ihres Frühstücks für einen schnellen, ernährungsgepackten Bissen.

Die wichtigste Zutat? Schokolade erstaunliche grasgrüne Superfood, gefüllt mit nährstoffreichen Grüns (Weizengras ist der Stern) und nahrhafte Früchte und Gemüse. "Es gibt mir eine Menge Superfood-Grün wie Weizengras, Spirulina und Chlorella-nicht zu erwähnen, um Ananas, Açaí, Rüben und Karotten zu erwähnen, aber der gesamte Schokoladengeschmack, nach dem ich mich wirklich sehne", sagt Mansfield ".

Werfen Sie einen Blick in ihr mit Succulent gefülltes NYC-Pad (mit Blick auf die Freiheitsstatue!) ein Play-by-Play von all der gesunden Aktion zu sehen.

Mund Wasser? Scrollen Sie nach unten für Mansfields schnelles und sauberes Superfood -Müsli -Cups -Rezept.

Hausgemachte Schokoladen -Superfood -Müsli -Tassen

Ergibt 6-8 Tassen

Zutaten
1 1/2 Tassen Hafer
1/4 Tasse Mandelmehl
1 Schaufel erstaunliche grasgrüne Superfood -Schokolade
1 TL Zimt
1 Chias Ei (1 TL gemahlene Chiasamen + 2 TL warmes Wasser)
1/3 Tasse Kokosnussöl (geschmolzen und abgekühlt)
1/4 Tasse cremige Mandelbutter
1/4 Tasse Ahornsirup

1. Ofen auf 350 Grad vorheizen und einen Cupcake- oder Muffinform mit Linern auslegen.

2. Mischen Sie gemahlene Chiasamen und warmes Wasser, um Chiasei in einer kleinen Schüssel zu erzeugen.

3. Mischen Sie trockene Zutaten (Hafer, Mandelmehl, erstaunliche grasgrüne Superfood -Schokolade und Zimt) in einer mittelgroßen Schüssel.

4. Mischen Sie nasse Zutaten (Chiasei, Kokosnussöl, Mandelbutter und Ahornsirup) in einer anderen mittleren Schüssel. Fügen Sie nasse Zutaten zum Trocknen hinzu und mischen Sie gut.

5. Füllen Sie jeden Liner auf halbem Weg voll und packen Sie die Mischung leicht in jede Tasse, wodurch sie hoch an den Seiten geformt wird. 16-20 Minuten backen.

6. Entfernen Sie und lassen.

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