Diese eleganten tragbaren Gewichte führen funktionale Fitness auf ein ganz neues Niveau

Der schnellste Weg, um jeden Umzug in ein AB-Training zu verwandeln, besteht darin. Aber der schnellste Weg, um das Gleiche für Ihre Arme und Beine zu tun, ohne Dumbbells? Fügen Sie eine Reihe von tragbaren Gewichten hinzu.

Während der Begriff "tragbare Gewichte" Sie vielleicht an einen Infomercial mit den 90ern mit Richard Simmons denken lassen, hören Sie mich aus. Ein paar zusätzliche Pfund an Ihren Unterarmen und Knöcheln zu schnallen, ist der am meisten eingestellte Weg, um den Einsatz bei allem zu verbessern, was Sie tun ... ob Sie sie im Fitnessstudio verwenden oder einfach an Ihrem Schreibtisch sitzen. "Der zusätzliche Lichtwiderstand verbrennt nicht nur diskret und verbrennt zusätzlich 25 bis 30 Prozent bei Ihrem aktuellen Aktivitäten", sagt Vicky Waterman, Gründer von Wearable Gewichten, eine Marke, die nahtlosen Wraps macht, die Gewicht ohne Schüttung hinzufügen. "Die meisten Gewichte werden in die Hände gelegt oder an den Fugen gelegt, was nicht die sicherste Option ist, aber mit diesen sind die Gewichte gleichermaßen und proportional über den gesamten Arm oder Bein verteilt."Im Gegensatz zu Dumbbells sollen diese Wrap-Around-Gewichte Ihren Muskeln ein gleichmäßiges Verbrennen im gesamten Ziel bieten, ohne Positionen oder Übungen ändern zu müssen (wie Sie es tun würden, wenn Sie tatsächliche Gewichte halten).

Die Produkte, die durch tragbare Gewichte erhältlich sind (129 US -Dollar). Sie rutschen wie ein Paar fingerlose Opernhandschuhe (oder Knöchel, à la fußlose Kompressionssocken) und eng mit Klettverschluss, damit sie sich während Ihres Trainings nicht rühren. Sie sind schwer genug, damit Sie den Unterschied fühlen, aber nicht Also schwer, dass es unmöglich macht, Ihre üblichen Aktivitäten durchzuführen. Setzen Sie sie während des Yoga an, um Ihrem Krieger etwas Omph hinzuzufügen. Während eines Lauf. Oder tragen Sie sie für ein echtes Arm- und Beintraining ohne Anspruch auf einen Spaziergang um den Block-Sie werden erstaunt sein, wie schnell sie Ihre Muskeln beleuchten.

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Wenn Sie mehr Bewegungsbewegungen ohne Ausrüstung haben, versuchen Sie, diese in Ihre routinemäßigen Gewichte zu integrieren oder nicht, Ihre Muskeln werden in Flammen stehen. Und überlegen Sie, Widerstandsbänder in die Mischung hinzuzufügen.