Diese Online-Live-Workouts bieten genauso viel Spaß wie persönliche Gruppenklassen
"Wir wissen, dass der Gruppeneffekt mit anderen auswirkt-mächtig".S. Das in Neuseeland ansässige Unternehmen hat letztes Jahr seine erste Omnichannel-Plattform, Lesmills+, gestartet, um „die Lücke zwischen digitalem und Live-Workouts zu überbrücken“, so eine Pressemitteilung. "Das Training mit anderen schafft Kameraden und Zähne in Ihre Motivation durch Verbindung", fügt Babiracki hinzu. „Wenn wir wissen, dass andere uns erwarten und einen Platz in der Gruppe haben, treten wir eher konsequent auf.”
Auf diese Weise können Online -Live -Kurse unglaublich ermutigend sein. „Eine Live-Klasse ist eine großartige Möglichkeit, um sich selbst Rechenschaftspflicht zu schaffen“. „Wenn Sie wissen, dass Sie es Ihrem Kalender hinzugefügt haben!"
„Die Leute kommen zu Gruppenfitness, weil großartige Ausbilder den Teilnehmern helfen, Orte zu besuchen, die sie nicht alleine gehen konnten.”-Megan Cloe, Les Mills Trainer
Dann gibt es auch die Tatsache, dass das gemeinsame Training oft das Beste bei Menschen herausbringt. Es geht nicht so sehr darum, mit der Person neben Ihnen (oder dem Ausbilder vor Ihnen) zu konkurrieren, sondern um die Leistung zu lassen, die Sie ermutigen, ihm alles zu geben, was Sie haben.
„Menschen kommen zu Gruppenfitness, weil großartige Ausbilder den Teilnehmern helfen, Orte zu besuchen, die sie nicht alleine gehen konnten. Arbeiten Sie härter, bewegen Sie sich besser, holen Sie sich mehr aus dem Training “, sagt Les Mills Trainer Megan Cloe. „Online [Live] -Streaming ermöglicht es den Teilnehmern, sich gesehen zu fühlen, um ihre Namen zu hören, diesen Augenkontakt, Coaching noch zu bekommen, die Motivation eines Live-Ausbilders zu erleben, auch wenn sie abgelegen oder entscheiden müssen, abgelegene. Dies ermöglicht den Teilnehmern ein Gefühl der „Gruppenheit“.”
Psychologen sind sich einig, dass Gruppenfitness-ob persönlich oder online-unglaublich vorteilhaft für die allgemeine psychische Gesundheit ist.
„Was ich an einem Gruppenfitnesskurs liebe, ist das Gefühl, dass Sie aus einem Raum voller Menschen auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten“, sagt der lizenzierte Psychologe Alyson Nerenberg, Psyd. „Es fühlt sich mehr als nur Menschen an, die alleine trainieren. Es fühlt sich so an, als wären Sie Teil einer größeren Gemeinschaft, die zusammenarbeitet, um stärker und gesünder zu werden. Das ist die Kraft der Gemeinschaft.”
Es ist nun zu sagen, dass das Ausarbeiten ohne Gruppenaspekt nicht so vorteilhaft ist? Nicht unbedingt-nur, dass es in einem unterstützenden Umfeld, in dem jeder nach demselben Ziel strebt.
"Das einzige schlechte Training ist das, das Sie nicht tun, aber lassen Sie uns nicht selbst Kinderkind machen, die Umgebung, in der wir in der Spiele arbeiten, spielt eine große Rolle in unserer Leistung", sagt Rumble Xpro Julian Doan. „Obwohl nichts zu einem Live -Erlebnis schlägt, sind Online -Live -Kurse das nächstbeste, weil Sie jederzeit und überall von Ihren Lieblingstrainern ausgebildet, inspiriert und unterhalten werden können. Diese Art von Freiheit in Kombination mit Engagement erleichtert es, Ihre Ziele in kürzerer Zeit zu erreichen.”
Am Ende des Tages setzt Cloe es perfekt aus: „Die Bauenverbindung ist nicht mehr auf die Wände des Studios beschränkt, sondern praktisch unbegrenzt.”
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