Diese darmgesunden Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, Ihre beste Haut aller Zeiten zu erhalten

Bereit, Ihren Bauch in großer Hautform zu bekommen? Hier ist, was Sie wissen müssen.

Wie funktionieren Verdauungsenzyme und Probiotika??

Verdauungsenzyme haben laut Dr. zwei Schlüsselrollen. Merrell: Sie sind in den Körper aufgenommen, um die Heilung anderswo zu fördern, und sie bleiben im Darm, um bei der Verdauung zu helfen.

"Mit Nahrung genommene Enzyme lassen die Makromoleküle aus Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und anderen Stärken zusammenbrechen, damit sie absorbiert werden können", sagt er. "Wenn Sie nicht über ausreichende Enzyme verfügen, können Sie Ihre Nahrung nicht vollständig verdauen-was bedeutet, dass Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe wie essentielle Fettsäuren nicht vom Körper absorbiert werden und auf zellulärer Ebene verfügbar sind. Sie sind sehr wichtig, um sicherzustellen, dass Nährstoffe Ihre Haut zur Hautreparatur erreichen können."

"Indem Sie spezifische Stämme gesunder Bakterien wie die Art im Joghurt einnehmen, können Sie tatsächlich die Hautelastizität, reduzierte Falten erhöhen und klarere Haut bekommen."

Wenn Sie Enzyme zwischen den Mahlzeiten nehmen, gehen sie in den Körper, um bei der Reparatur der Gewebee und der Hautverjüngung zu helfen, und fügt Dr. hinzu. Merrell.

In Bezug auf Probiotika spielen die nützlichen Bakterien eine wichtige Rolle bei chronischen Hauterkrankungen. Nicht nur das, sondern "Es gibt eine direkte Verbindung zwischen dem Darmmikrobiom und der Haut", sagt Dr. Merrell. "Indem Sie spezifische Stämme gesunder Bakterien wie die Art im Joghurt einnehmen, können Sie tatsächlich die Hautelastizität, reduzierte Falten und klarere Haut erhöhen", sagt er.

Worauf Sie in Ihren Ergänzungsmitteln für Darm-Health suchen sollten

Die Anzahl der Probiotika und Verdauungsenzyme auf dem Markt ist ziemlich überwältigend. Wie soll man sie alle navigieren?? DR. Merrell hat einige Tipps.

Für Probiotika:

• Suchen Sie nach Lactobacillus und Bifidophilus: "Lactobacillus -Stämme sind die zuverlässigsten, wobei Bifidophilus auch wichtig und leicht zu finden ist".
• Stellen Sie sicher, dass der Hersteller vertrauenswürdig ist: "Es ist wichtig sicherzustellen. Merrell. "Die meisten legitimen Marken sind bereit, ihre Testprotokolle mit ihren Verbrauchern zu teilen. Wenn diese Protokolle auf seiner Website sonst nicht angegeben sind, kann der Verbraucher die Marke wenden, um sie zu fragen."

Für Verdauungsenzyme:

• Suchen Sie nach bestimmten Einheiten und nicht nach Zutatengewicht: "Spezialeinheiten zeigen die Aktivität eines Enzyms", sagt Dr. Merrell. "Einige Beispiele dafür können Dinge wie DU (für Amylase), HUT (für Protease), Alu (für Lactase) und FIP (für Lipase) umfassen. Zutat gewichtsähnliche Milligramm oder Gramm-Mittel nur sehr wenig für die Qualität eines Enzyms."
• Entscheiden Sie sich für breite pH -Bereiche: "Die meisten Enzyme bieten unterschiedliche Aktivitätsniveaus in bestimmten pH -Bereichen “, sagt er. "Die besten Formeln zeigen, dass sie für maximale Wirksamkeit über weite pH -Bereiche gemischt werden. Sehen Sie sich das Supplement Facts -Panel an, damit die Hersteller einzigartige Mischungen aufrufen können, die möglicherweise umfassendere Verdauungsunterstützung bieten."
• Je breiter der Bereich der Enzyme ist, desto besser: Papain (aus Papaya) oder Bromelain (von Ananas) allein sind jeweils sehr effektiv, aber "sie brechen nicht annähernd so viele Dinge wie Enzyme in einer ausgewogenen Formel ab", sagt er.

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