Diese einfachen, entzündungshemmenden Apfel-Pumpkin-Bars = das beste Herbstfrühstück (und sie brauchen 10 Minuten, um sich zuzubereiten)

Ähnlich wie die meisten Standard -Backrezepte möchten Sie Ihre Zutaten auf zwei Arten teilen: trocken VS. nass und mischen Sie jeden Zutaten in ihren jeweiligen Gruppen zusammen. Dies hilft sicher, dass beim Kombinieren der nassen und trockenen Zutaten in einer Schüssel alles so gleichmäßig wie möglich verteilt ist. Für den Kontext bedeutet dies, Mehl, Zimt, Backpulver, Backpulver und Salz in der Schüssel A zu kombinieren, während Sie Eier, Zucker, Kürbispüree und Apfelmus in der Schüssel B schlagen. Sobald das alles gesagt und getan ist, besteht der Schlüssel darin, den Teig zu vermischen, um sicherzustellen.

Warum diese Apfelkürbisstangen den Hype wert sind

Abgesehen von den Offensichtlichen (sie sind köstlich), packen diese Apple Kürbisstangen eine Vielzahl von Vorteilen ein. Kürbis ist mit Vitamin A, Vitamin C, Faser, Magnesium und Kalium (sogar mehr als eine Banane pro Portion) verpackt. In der Zwischenzeit ist Applesauce eines der verdauungsfreundlichsten Lebensmittel, die wir in allen Altersgruppen kennen und lieben. Außerdem können wir uns für Multivitamin (Eier) von Nature für den kleinen Proteinschub in diesem Rezept danken. Der beste Teil? Jede Charge dieses Rezepts ergibt 24 Bars.

Für noch mehr Kürbisgüte in Ihrem Leben empfehlen wir, ein Stück dieses dekadenten Apfelkürbisrezepts mit einer gemütlichen Tasse Kürbis -Gewürztee für die Prime Herbst -Vibes zu kombinieren.

Apfelkürbisstangen

Zutaten
2 Tassen Allzweckmehl
2 TSP Zimt
2 TL Backpulver
1 TL Backpulver
1/4 TL Salz
4 Eierraumtemperatur
2/3 Tasse Rohrzucker
2/3 Tasse dunkelbrauner Zucker
1 Dose (15 Unzen) Kürbispüree
1 Tasse ungesüßte Apfelmus

1. Heizen Sie den Ofen auf 350 ° F vor.
2. Schneebesenmehl, Zimt, Backpulver, Backpulver und Salz in einer großen Schüssel. Schlagen Sie die Eier, Zucker, Kürbis und Apfelmus in einer anderen großen Schüssel.
3. Gießen Sie allmählich die trockenen Zutaten in nasse Zutaten und mischen Sie, bis sie gerade kombiniert werden.
4. Gießen Sie den Teig in eine ungetarete 9 x 13 Backform und backen Sie 25 bis 30 Minuten oder bis sie eingestellt sind. Aus dem Ofen nehmen und das Brot in der Pfanne auf einem Rost vollständig abkühlen lassen.

Jawads Profi -Tipp: Passen Sie das Rezept an, indem Sie Nüsse oder Schokoladenchips hinzufügen. Wenn Sie eines hinzufügen, tun Sie dies, nachdem die nassen und trockenen Zutaten zusammengemischt sind, und falten Sie sie sanft ein. Sie können eine halbe Tasse entweder eine oder eine Mischung aus beiden verwenden.

Mit einem glutenfreien Kürbisbrotrezept kann man nichts falsch machen: