Diese Balance -Board
"Die Breite des halben Balls macht ebenfalls einen Unterschied", sagt Dr. Süßigkeiten, die darauf hinweisen, dass je kleiner der Ball ist, desto größere Wirkung des Board.
Die 10 besten Balance Boards für den Arbeiten jeden einzelnen Muskeln in Ihrem Körper
Das Urbnfit ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Skateboarding-, Surfen- und Snowboard -Fähigkeiten direkt aus Ihrem Wohnzimmer zu verbessern. Dieses Board wird mit einer eigenen App geliefert, um Ihre Workouts zu leiten, damit Sie Ihren Kern- und Bein-Status stärken können.
Vielversprechende Bewertung: „Ich habe dies gekauft, um meinen Kern und meinen allgemeinen Gleichgewicht aufzubauen. Es hat mein Gleichgewicht verändert. Dieses Board gibt Ihnen wirklich viel Freiheit, funky neue Tricks zu lernen.”
Spezifikationen
Material: Holz
Länge: 26 Zoll
Stil: Surf / Roller
Profis
- Enthält eine App für geführte Workouts
- Ideal zur Verbesserung der Skateboarding-, Snowboarden- und Surfenfähigkeiten
- Hergestellt mit Slip Grip Tape
- Einfache Gleitrolle
- Verbessert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Stärke
Nachteile
- Nicht anfängerfreundlich
- Grip Tape schaltet nach einigen Verwendung nach Bewertungen ab
Ursprünglich $ 35, jetzt 33 $
Die gleitfeste Oberfläche dieses Wackelbretts hilft Ihnen, sich sicher und sicher zu fühlen, wenn Sie Ihre Ausgleichsfähigkeiten lernen. Mit einer 4.8-Sterne-Bewertung für Robustheit und Stabilität können Sie sicher sein, dass dieses Board sowohl erschwinglich als auch gut konstruiert ist.
Vielversprechende Bewertung: „Das Board ist gut gemacht. Keine rauen Kanten. Schöner Finish für alle Stücke. Das Oberteil ähnelt einem feinen Schleifpapier. Viel einfacher als das runde Brett mit der Plastikkugel in der Mitte. Ich habe dies gekauft, um das Paddel im Winter zu üben. Die Tarter -Totter -Bewegung simuliert das Paddel -Board besser als die Round Balance Boards.”
Spezifikationen
Material: Holz
Länge: 17.5 Zoll
Stil: Wackble
Profis
- Stabiler, langlebiger Build
- Medium Schwierigkeitsgrad für erfahrene und Anfängerbalancer geeignet
- Anti-Rutsch- und Anti-Kratzer-Pads
- Kompaktes Design kann überall verwendet werden
Nachteile
- Einige Bewertungen behaupten, es sei zu einfach
Ursprünglich $ 137, jetzt 130 $
"Eine meiner Lieblingsbilanztypen ist ein Bosu", sagt Dr. Süßigkeiten. „Es ist wie ein halb Schweizer Ball, der an einer Plattform befestigt ist.”Der Bosu-Trainer kann für eine Vielzahl von Trainingsübungen eine Kugelseite nach oben oder unten verwendet werden. „Mit der Ballseite vor dem Boden ist es eine Plattform mit breiter Durchmesser, die für die Ausbildung der Hüftstabilität gut ist“, erklärt Dr. Süßigkeiten. „Wenn die Kugelseite nach oben ist, können Sie auf der weichen Seite des Balls stehen und es wird Ihr Knöchelbalance mehr herausfordern (besonders wenn Sie auf einem Fuß stehen). Als nette Nebenevelied können Sie den Bosu auch in dieser Position für Kernstabilitätsarbeiten wie Crunches verwenden.”
Vielversprechende Bewertung: „Nach einer schweren Rückenmarksverletzung schlug mein Physiotherapeut vor, dieses Produkt zu kaufen, um meine Füße, meine Knöchel und Beinmuskeln zu stärken, damit ich ein wenig natürlicher laufen kann. Ich habe nur eine kurze Zeit gehabt, aber ich finde mir große Verbesserungen in meinem Gleichgewicht, ich habe weniger Schmerzen und beginne mit etwas mehr Anmut zu laufen.”
Spezifikationen:
Material: Gummi
Länge: 26 Zoll
Stil: aufblasbar
Profis
- Ideal für eine Vielzahl von Trainingsübungen
- Geringe Auswirkung
- Ideal für Anfänger und erfahrene Trainer
Nachteile
- Das Aufblasen kann schwierig sein
Surfer, das ist für Sie für Sie. Die größere Größe dieses Boards emuliert die Länge eines Surfbrett. Sie können auch eine kürzere Rolldistanz festlegen, wenn Sie dieses Board zum ersten Mal anfeuern lassen, und dann die Entfernung langsam erhöhen, wenn Sie geschickter werden.
Vielversprechende Bewertung: „Ich habe andere Balance Boards gekauft und ausprobiert und dies ist das Beste, das ich je verwendet habe. Die Größe ist so viel besser und ich liebe die magnetischen Stopper. Alles ist gut gemacht und der Verbundmaterial fühlt sich stark an. Die Walze ist eine schöne Höhe/Breite und Sie können die Stopper entfernen, um sich auf der Achse zu drehen. Die obere Matte ist eine dünne dichte Rip -Grip -Schaum… grippig in nackten Füßen. Der Teppich bis zum harten Boden absolviert und es sitzt in unserem Essbereich mit viel Platz um ihn.”
Spezifikationen
Material: Unbekannt
Länge: 35 Zoll
Stil: Surf/Roller
Profis
- Ideal für Wassersportsexperten und Anfänger
- Mit dem Magnetstop -System können Sie die Rollenabstand ohne Werkzeuge einstellen
- Die Traktionsoberfläche ist bequem genug für die Verwendung mit oder ohne Schuhe
- Ermöglicht eine Vielzahl von Absatz-zu-Toe- und Side-to-Side-Balance-Training
- Kratzt nicht deinen Boden
Nachteile
- Teuer
- Einige Bewertungen behaupten, die Roller sei zu klein
Trainieren Sie mit dieser hochverstellbaren Option Ihr Gleichgewicht, Kern und Beinstärke. Diese Balance Board ist mit einem „360 -Luftkissen“ ausgestattet, mit dem Sie mehr statischere Ausgleich sowie zwei Rollergrößen üben können. Das Revisionsbrett ist auch „von The Harte, Haruse, für die Harten aufgebaut“, also wissen Sie einfach, dass es extra langlebig ist.
Vielversprechende Bewertung: „Ich habe die Revolution seit einigen Monaten die Revolution 3-in-1 und ich liebe es, sie zu benutzen! Ich bin froh, dass ich mit dem 3-in-1 gegangen bin, weil ich online recherchierte, um Geräte zu finden, um meine Stabilität für das Laufen von Fernstrecken, Snowboarden und potenzielle Surfunterricht zu verbessern. Der halbkreisförmige Schaumstoffroll funktioniert in Kombination mit dem Brett gut als Stabilitätskeil und speichert mir die Mühe, einen unanständigen Geldbetrag nur für einen separaten Stabilitätskeil zu beschichten.”
Spezifikationen
Material: Toughlite
Länge: 30 Zoll
Stil: Surf/Roller
Profis
- Ideal für den Aufbau von Gleichgewicht, Kern und Beinstärke
- 360 Luftkissen bietet ein statisches Gleichgewichtstraining
- Vielseitiges Design
- Langlebige Konstruktion
- Beinhaltet digitaler Leitfaden
Nachteile
- Rezensenten sagen, dass die Qualität den Preis nicht vollständig rechtfertigt
Tom Miller CPT CSCs, ein zertifizierter Personal Trainer, zertifizierter Kraft- und Konditionierungsspezialist und Fitness Volt Content Strategist, empfiehlt dieses Balance Board von Amazon-Grundlagen (mit über 4.200 5-Sterne-Bewertungen!). „[Es ist] aus Holz hergestellt und enthält ein Anti-Rutsch-Pad für ein sichereres Verständnis“, erklärt er, und die 360-Grad-Rotation bietet zahlreiche Trainingsmöglichkeiten. Verwenden Sie es, um Ihre Ausgleichsfähigkeiten zu stärken oder Liegestütze und Bretter für ein optimiertes Training zu intensivieren.
Vielversprechende Bewertung: “Gutes Produkt! Ich wollte ein Balance Board an meinem Stehschreibtisch ausprobieren, aber die hohen Preise für die anderen ließen mich zögern, weil ich mir nicht sicher war, ob ich es mir überhaupt mochte. Ich habe diesen abgeholt und wow, es ist großartig. Robus kleiner Kerl, breit genug, dass es bequem ist, ich habe nie das Gefühl, dass ich hinfallen werde. Es hat mich davon überzeugt, dass Balance Boards fantastisch sind und eine erforderliche Ergänzung zu einem stehenden Schreibtisch. Meine Knie und der untere Rücken schmerzen jetzt nicht vom Stehen und ich kann länger stehen.”
Spezifikationen:
Material: Holz
Länge: 15.75 Zoll
Stil: Wackble
Profis
- Ideal für alle Fitnessstufen
- Bietet 360 -Grad -Rotation
- Erschwinglich
- Slip-Oberfläche
Nachteile
- Laut Bewertungen zu rutschig auf Hartholz
- Für erfahrene Gleichgewichtstrainer nicht herausfordernd genug
Ursprünglich $ 90, jetzt 65 $
Sie möchten an Ihrem Gleichgewicht arbeiten, während Sie E -Mails beantworten? Der Fezibo hat Sie abgedeckt. Obwohl dieses Board weniger Bewegungsfreiheit bietet, ist es ergonomisch konstruiert, um Ihnen zu helfen, Ihren Kern und Ihre Beine während des gesamten Arbeitstages zu stärken. Wenn Sie also nur ein zurückhaltendes Krafttraining unterdrücken möchten, während Sie die Uhr schlagen, ist dieses Board genau das Richtige für Sie.
Vielversprechende Bewertung: „Ich mag dieses Board wirklich. Ich habe ein weiteres Pad, das ich mit meinem Stehschreibtisch verwendet habe, und es war okay, aber das ist viel besser. Die Fähigkeit, mein Gewicht einfach zu verschieben, indem es leicht von einer Seite zur anderen lehnt, ist sehr bequem und natürlich. Ich stehe fast den ganzen Tag und dieses Brett hilft, meine Beine müde zu werden und meine Füße davon abzuhalten, wund zu werden. Ich kann dieses Produkt nur empfehlen.”
Spezifikationen
Material: Latex, Gummi
Länge: 20 Zoll
Stil: Wackble
Profis
- Ideal für die Arbeit von zu Hause aus
- Ideal für Anfänger
- Nicht-Rutsch- und Anti-Kratzer
- Anti-Fatigue-Massagepunkte helfen dabei, sich während der Arbeit zu engagieren
- Tragbares Design
- Hilft, Muskelstress zu lindern und die Kreislauf zu steigern
Nachteile
- Könnte für erfahrene Gleichgewichtstrainer zu einfach sein
Mit diesem Board können Sie je nach Fertigkeitsniveau zwischen 11, 16 und 22 Zoll rollen. Es verfügt über zwei abnehmbare Stopper und vier Schrauben, damit Sie anpassen können, welches Niveau Sie benötigen und möchten. Für die Profis kann der Zwischenstopp vollständig zur vollen Freiheit herausgenommen werden. Mit 15-lagiger Premiumholz gefertigt, kann dieses Board bis zu 350 Pfund tragen und sein Anti-Skid-Peva-Griff bietet einen besseren Griff für Ihre Füße. Es ist auch eine der besten Optionen für Holzböden (es kratzt sie nicht).
Vielversprechende Bewertung: „Wir sind begeistert von diesen Brettern (wir haben jetzt 2). Sie sind glatt, stark und gut ausbalanciert. Wir haben dies mit Gewichten von 35 bis 200+ Pfund getestet. Alles gut. Sie benutzen für Yoga, als Bilanz Trainer, als Brücken, als Auto -Rampen und als Nugget -Zubehör. Wieder alles gut. Ich empfehle diese sehr.”
Spezifikationen
Material: Holz
Länge: 29.5 Zoll
Stil: Roller
Profis
- Einstellbares Design ist gut für Anfänger
- Langlebige Sperrholzkonstruktion
- Anti-Skid-Griff
- Keine Böden kratzen
Nachteile
- Rezensenten sagen, die enthaltenen Schrauben sind nicht lang genug
- Könnte für erfahrene Benutzer zu einfach sein
Wenn Sie mehr Oberfläche haben möchten, ist dieses Rundbrett für Sie. Sie können Seite zu Seite, Back-to-Front- und Kreisbewegungen üben, um sich wirklich herauszufordern. Sobald Sie weiter fortgeschritten sind, können Sie dies auch verwenden, um Krafttraining -Bewegungen (wie Glute Bridges) etwas herausfordernder zu machen.
Vielversprechende Bewertung: „Dies können Sie zu Ihrer Fitnessroutine hinzufügen, und es wird ein Gesamtsieger sein. Es ist eine großartige Qualität und wird nach ein paar Verwendungen nicht brechen. Dies kann die Schwierigkeit anderer Übungen steigern oder einfach nur stehen und versuchen, Ihr Gleichgewicht zu halten! Ich denke.”
Spezifikationen
Material: Kunststoff, TPR -Material
Länge: 15.75 Zoll
Stil: Wackble
Profis
- Die 360 -Grad -Rotation bietet eine vielseitige Gleichgewichtspraxis
- 15 Grad Kippwinkel
- Tragbares Griff Design
- Langlebige Konstruktion
- Geeignet für alle Trainingsniveaus
Nachteile
- Die Oberfläche ist laut Rezensenten zu rutschig
- Nicht sehr breit
Dieses gut aussehende Brett (wir lieben das schicke und robuste Bambus-Top-Deck) ist eine schlanke Ergänzung für Ihr Arbeitssetup in der Heimarbeit. Fluidstance führte eine eigene Studie über 400 ihrer Benutzer durch und stellte fest, dass eine Mehrheit der Teilnehmer nach einer einwöchigen Zeit produktiver fühlte, nachdem sie ihre Boards verwendet hatten. Unterschätzen Sie dieses Board nicht, weil es hübsch ist: Es stand das Gewicht des Gründer -Lkws des Gründers (Fluidstance (!!!) darüber fahren.
Vielversprechende Bewertung: „Ein Stehschreibtisch kann abfließen. Das Fluidstance Original Balance -Board bringt Bewegung an den Schalter und ist hervorragend mit einem fabelhaft eleganten Design gebaut. Es hält mich aktiv und engagiert, als ich am Anfang nicht viel erwartete. Dies ist wirklich ein Juwel für einen aktiven Lebensstil, der dem Arbeitsbereich entspricht. Würdige Investition für Ihre Gesundheit und Langlebigkeit. Schlägt sicherlich einen Besuch im Chiropraktiker!”
Spezifikationen
Material: Bambus, Aluminium
Länge: 26.5 Zoll
Stil: Wackble
Profis
- 360 Grad Tilt Base bietet ein vielseitiges Gleichgewichtstraining
- Großartig für stehende Schreibtische
- Robustes Bambusdeck
- Verbessert die Stärke, Stabilität und Fokus am Arbeitstag
Nachteile
- Teuer
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