Dies sind die Well+Good Stories -Leser, die am meisten im Jahr 2018 geliebt wurden

4. Die unausgesprochenen Möglichkeiten, um zu sagen, ob jemand mit Ihnen flirtet (oder nicht)

Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Person, die Sie mögen?? Natürlich hast du. „Im Verlauf eines 30-minütigen Kaffeesdatums senden Sie normalerweise über 800 nonverbale Signale“, sagt Vanessa Van Edwards, Experte von Körpersprache. Setzen Sie jede Unsicherheit, um diese hilfreichen Tipps zur Dekodierung einiger der häufigsten Signale, von der Selbstanpassung bis zur Körperposition auszuruhen.

5. Merkmale, nach denen Sie nach Angaben der Matchmaker bei einem Partner suchen sollten

Größe, Zugehörigkeitsmannschaft und Trainingspräferenzen erscheinen Wichtig, aber eine Liebe zu den Yankees oder CrossFit (Sie bevorzugen Sie Spin) ist möglicherweise nicht Dealbreaker. Stattdessen schlagen Menschen, die buchstäblich im Liebesgeschäft sind.

6. Frühlingsreinheit Ihren Körper mit diesen 6 Leber- und Darmreinigungsnahrungsmitteln

"Entgiftung" muss kein Schimpfwort sein-wenn Sie es intelligent vorgehen. Anstatt sich über Säfte einzudämmen oder sich zu einem starren Fastenplan zu verpflichten, konzentrieren Sie sich auf die Priorisierung von Lebensmitteln, die der Leber und dem Darm zugute kommen, das Entgiftungsdreamteam des Körpers,. „Wenn die Leber optimal arbeitet, kann sie in Ihrem Körper aufbewahrt werden, sie in ihre wasserlösliche Form umwandeln und sie effizient aus Ihrem Körper ausscheiden“.

7. Dies sind laut J die goldenen Regeln des guten Stoffwechsels.LO ist Ernährungsberater

Wenn es eine Sache gibt, die der prominente Ernährungswissenschaftler Haylie Pomroy möchte, dass Sie es wissen, ist es dieser „gute“ Stoffwechsel nicht darum, eine Art genetische Lotterie zu gewinnen. Ihre Philosophie-eins, die sie Kunden wie Jennifer Lopez und Reese Witherspoon vermittelt hat-ist das alle Kann die Art und Weise optimieren, wie ihr Körper Lebensmittel für Kraftstoff einsetzt. Schauen Sie sich diese mit dem Ernährungswissenschaftler genehmigten Tipps an, um Ihren Stoffwechsel auf gesunde Weise zu steigern.

8. Lernen Sie, in 2 Minuten oder weniger einzuschlafen, indem Sie diese geniale Technik von u verwenden.S. Armee

Auch wenn sich Ihre Schlafenszeit -Routine fehlerfrei anfühlt, befinden Sie sich möglicherweise unter den 35 Prozent der Erwachsenen, die nicht genug Schlaf bekommen. Wenn jede Minute zählt, schneidet es manchmal nicht, Schafe zu zählen.

9. Wie andere Sie sehen, basierend auf Ihrem Myers-Briggs-Persönlichkeitstyp

Es ist gut, sich Ihres wahrgenommenen Selbst bewusst zu sein. Und Ihr Persönlichkeitstyp von Myers-Briggs hält Hinweise auf Ihre externe Persona. (Ich weiß nicht, was Ihr Typ ist? Lesen Sie dies zuerst!)

10. Es gab noch nie eine bessere Zeit, um einen vollen Busch zu haben

Wenn 2018 irgendetwas bestätigt hat, ist es, dass der Busch zurück ist. Frauen auf der ganzen Welt werfen ihre Rasierer und stornieren ihre Wachtertermine. Suchen Sie nicht weiter, wenn Sie neugierig sind, wie Sie Ihre pflegen oder sie ausbauen sollen.

Begrüßen Sie 2019 mit Zuversicht, indem Sie Ihr Wellness -Abenteuer entdecken. Und hier ist, was wir gesehen haben, als wir uns in unsere Kristallkugel angesehen haben, was nächstes Jahr beliebt sein wird.