Dies sind die nächtlichen Rituale, die einem geschäftigen Food -Blogger (und einer Mutter) folgt, um ihren Glühen zu bekommen

Als Wellness-Enthusiast bemühen Sie sich, die Stunden nach dem Verlassen des Büros (oder, ähm, Ihren Laptop) für die Selbstversorgung zu widmen. Weil das nicht immer einfach ist, tippen wir an Wellnes-Profis, um ihr echtes Talk zu teilen.M. Rituale.

Und diesmal haben wir uns mit Espira von Avon zusammengetan, den Hautpflege-Nahrungsergänzungsmitteln, die von innen nach außen ernährt werden, um herauszufinden, wie echte Mütter ihre Abendroutinen beherrschen. Im Folgenden werden die Rezeptentwickler und Superstar-Mutter von zwei Töchtern Laney Schwartz beschrieben, die ihren nächtlichen Hautpflege-Hack: Espira P.M. Wiederherstellung, das für einen nicht gentechnisch veränderten, mit Kollagenpeptiden gepackten Cocktail in Wasser mischt, um die Festigkeit zu fördern†.

Laney Schwartz
Schöpfer des Lebens ist nur ein Gericht

Normalerweise höre ich auf, um 4 P zu arbeiten.M. jeden Tag. Ich nehme meine Mädchen fast jeden Tag nach der Schule ab, so dass das für mich ein schwieriger Anhaltspunkt fungiert. Jeder, der von zu Hause aus arbeitet, weiß, dass es fast unmöglich ist, zu arbeiten, während junge Kinder herumlaufen.

Nachdem ich sie abgeholt habe, kommen wir nach Hause und spielen ein bisschen zusammen. Ich beginne den Prozess des Abendessens, der von Anfang bis Ende normalerweise ungefähr eine Stunde mit all den Ablenkungen dauert. Die Mädchen lieben es zu helfen!

Wir sind große Esser in diesem Haus, aber ich fühle mich nie schlecht, weil es alles nahrhaft und köstlich ist! Ich gehe jeden Montag in das Lebensmittelgeschäft und kaufe alles, was gut aussieht und inspiriert mich. Ich plane normalerweise meine Mahlzeit um ein Protein. Wir essen hauptsächlich Hühnchen und Fisch. Ich liebe es, geröstetes Gemüse, Reis und/oder einen Salat hinzuzufügen.

Mein Mann kommt um 6 p nach Hause.M. Und Wir essen als Familie mindestens fünfmal pro Woche zu Abend als Familie. Dies ist meine Lieblingsfamilienaktivität, da es uns eine Zeit gibt, langsamer zu werden, zu sprechen und die Gesellschaft des anderen zu genießen.

Dies ist meine Lieblingsfamilienaktivität, da es uns eine Zeit gibt, langsamer zu werden, zu sprechen und die Gesellschaft des anderen zu genießen.

Unsere Kinder essen meistens das gleiche Essen wie wir. Der Trick, dass Kinder neue Lebensmittel ausprobieren können, besteht darin, ein positives Beispiel und Geduld zu geben. Meine jüngste Tochter aß fast zwei Jahre lang kaum Obst oder Gemüse. Bei Family Dinners beobachtete sie und sah, was wir aß. In den letzten sechs Monaten ist sie komplett gekommen und hat darum gebeten, neue Dinge auszuprobieren. Das Beste, was Sie für sie und für sich selbst tun können, ist das Beste, was Sie für sie und für sich selbst tun können.

Nach dem Abendessen nehmen die Mädchen Duschen und machen sich auf das Bett vor. Wir lesen Bücher, singen Lieder und plaudern im Bett, bevor sie einschlafen. Meine Lieblingszeit bei ihnen ist das, was wir nennen ruhen, wo ich mit jedem von ihnen etwa 5 bis 10 Minuten im Bett lüge, mit dem Licht und der Schallmaschine an. Wir reden über den Tag, was morgen passiert, oder schließen einfach zusammen unsere Augen zusammen. Es ist das absolut Beste.

Ich weiß, das klingt albern, aber die Reinigung meiner Küche ist ein wesentlicher Bestand. Das Aufwachen in einer sauberen, organisierten Küche jeden Morgen ist sicher ein großer Teil meiner Selbstpflege.

Komfort ist für mich von größter Bedeutung, wenn es um die Schlafenszeit geht Ich zog meinen Pyjama so schnell wie möglich an. Nachdem die Küche sauber ist, möchte ich meine Zähne putzen, mein Gesicht, Haare in einem Scrunchie waschen und auf der Couch unter einer Decke kuscheln und unsere Lieblingsshows beobachten.

Im vergangenen Jahr habe ich mich wirklich für meine Hautpflege verpflichtet. Ich bekomme alle vier Wochen eine Gesichtsbehandlung und benutze täglich die gleichen hochwertigen Produkte. Meine wichtigsten Fokussen sind die Reduzierung von Sonnenflecken, Feuchtigkeit und Verheißung meiner Haut.

Mein p.M. Die Hautpflege-Routine besteht aus dem Waschen meines Gesichts mit einem sanften Reinigungsmittel, mit meinen Peeling Pads zwei- bis dreimal pro Woche und mit meiner verträumten Nachtcreme enden.

Ich schlucke Espira PM wiederhere, während ich für die Nacht hindere und es fühlt sich an wie mein nächtlicher Genuss. In den letzten Wochen habe ich bemerkt, dass meine Haut jeden Morgen erfrischt ist. Ich finde es toll, dass es etwas ist, das leicht in meine bereits einfache Abendroutine integriert ist.

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In Zusammenarbeit mit Espira von Avon

Fotos: Laney Schwartz

†Diese Aussagen wurden von der U nicht bewertet.S. Food and Drug Administration. Dieses Produkt soll keine Krankheit diagnostizieren, behandeln, heilen oder verhindern.