Dies sind der gesunde Must-Haves Tove Lo's Food Guru im Tourbus

Lassen Sie sich nicht von Texten über das hohe Mal und das Bingen auf Twinkies täuschen, dass Sie einen gesunde Leben leben (in Ordnung, meistens). Sie ist verpflichtet, sich an eine saubere, vegane Diät zu halten, die schwierig sein kann, wenn Sie auf einer Welttournee sind (ihr neues Album Lady Wood ist jetzt raus). Deshalb bringt sie ihre Go-to-Wellness-Frau Courtney Swan mit.

Die in Los Angeles ansässige Lebensmittelaktivistin hat Realfoodology geschaffen, um den Menschen beizubringen, was es bedeutet, sauber zu essen.

Sie möchten sich für Ihre eigenen Reisepläne eindecken? Swan teilt die Produkte, die sie auf der Tour mit LO in schwerer Rotation aufbewahrt.

Perfekte Bars

"Ich liebe es, diese zur Hand zu haben, um Joghurt oder Chia -Samenpudding am Morgen oder wenn am Nachmittag Hunger schlägt", sagt Swan. "Sie füllen und vollgepackt mit gesunden, biologischen Zutaten. Da der Zuckergehalt jedoch hoch ist (wie in einem durchschnittlichen Durchschnitt von 15 Gramm), empfiehlt sie, nur die Hälfte zu essen. (Hey, es gibt etwas zu sagen, um eine Zuckerreparatur zu bekommen, bevor Sie auf die Bühne treten.)

Kugelsicheres Gehirn Oktan

Swan sagt. "Der Körper wandelt es in Energie um und hat starke antimikrobielle Eigenschaften für die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms", sagt sie. Wenn man bedenkt, wie viel Reisen den Verdauungsprozess abwerfen kann, sind das definitiv gute Nachrichten.

Vitalproteine ​​Kollagenpackungen

Collagen ist momentan hauptsächlich im Trend und Swan sorgt dafür, dass sie täglich fixiert wird. "Ich habe einen davon jeden Morgen in meinen Matcha Latte gesteckt", sagt sie. "Kollagen ist nicht nur fantastisch für Haut, Haare und Nägel, sondern ist auch mit Protein beladen und heilt wirklich für den Darm."

Suja zwölf Essentials

Flughäfen und Raststopps sind nicht gerade mit gesunden Lebensmitteln überfüllt, weshalb Swan diesen Bio-Saft gern hält, der mit Grüns beladen ist (und keine zuckerhaltigen Früchte). Ihr anderer Suja Fave? Zitronenliebe, die sie als Ersatz für Zitronenwasser verwendet.

Navitas Naturals Chiasamen

Ein wenig Chia kann einen langen Weg gehen. "Ich könnte ohne diese nicht leben!"Swan sagt. "Ich füge sie immer in meinen Smoothies oder Joghurt hinzu und mache sogar Chia Pudding zum Frühstück."

Apropos gesunde Reisetipps, sehen Sie sich die verrückten Dinge an, die diese Promis tun, wenn sie unterwegs sind. Oder machen Sie die Gesundheit von Anfang an Priorität, indem Sie einen dieser fitnessorientierten Ferien buchen.