Dies sind die gesündesten Lebensmittel, die an Flughafen Restaurantketten bestellt werden können

Chipotle

Das Essen von Mexikaner vor einem Flug muss kein Glücksspiel sein-wenn Sie wissen, was zu bestellen ist. Bannans Tipp: Gehen Sie für die Burrito Bowl. "Ich schlage vor, zwei Arten von Bohnen-Pinto- und Schwarz-für-Basis-Protein und -faser, viel Gemüse-Romaine-Salat und eine doppelte Ordnung von Fajita-Gemüse-Guacamole für gesunde Fette und Ihre Lieblingssalsa", sagt sie ".

Soweit zu gehen, was zu gehen ist aus Ihr Rat ist, das Fleisch, den Reis und den Käse zu nixen. "Es wird Ihnen 500 Kalorien ersparen und es gibt schon so viel großartiger Geschmack ohne es, dass Sie es nicht einmal vermissen werden", sagt sie.

Jamba -Saft

An der Oberfläche sieht Jamba -Saft wie die gesündeste Option aus, aber einige der Smoothies sind geladen mit Zucker. Mit diesem Haftungsausschluss ist Bannan in der Wassermelonenhydratschale super in der Wassermelon. "Es ist eine hervorragende Faserquelle, um Darmgesundheit und Eisen zu unterstützen, um Magnesium zu unterstützen", sagt sie.

Wassermelone ist auch eine der meisthydrierenden Früchte, und Sie wissen bereits, wie wichtig es ist, auf Reisen Wasser zu trinken. Diese leckere Schüssel ist definitiv ein Sieg.

Panda Express

Sie wissen nur, indem Sie sich die meisten Fleischoptionen ansehen, die mit einer frechigen Glasur bedeckt sind, dass sie geheime Zuckerbomben sind, aber nicht alle sind vom Tisch vom Tisch (sozusagen). "Das Brokkoli-Rindfleisch ist eine bessere Option für Sie, noch mehr, wenn das Rindfleisch nicht das vorherrschende Essen auf Ihrem Teller ist", sagt sie. "Es hat neun Gramm Protein und zwei Gramm Ballaststoffe, aber nur 150 Kalorien, daher ist es ziemlich nährstoffreich. Kombinieren Sie es mit gedämpftem braunem Reis für vier weitere Gramm Ballaststoffe."

Andere Optionen, in denen sie sich befindet: die Hühnerbrust und das Pilzhühn.

U-Bahn

Obwohl Subway in der Vergangenheit Flack für ihre fragwürdigen Zutaten gefangen hat, hat sie sich seit langem bemüht, sich auf gesundheitsbewusste Esser zu kümmern, weshalb sie ein ganzes "frisches Passform" mit Optionen unter 400 Kalorien haben. "Aus dieser Linie mag ich die sechs Zoll große Truthahnbrust und auch die gebratene Hühnerbrust mit Ofen, die sowohl Protein als auch Ballaststoffe haben", sagt sie. "Ich würde dort mehr Gemüse laden und den Mayo gegen Guac austauschen, um die Aufnahme gesunder Fette zu erhöhen."Ähm, wann ist da nicht Eine Zeit für Guac?

Während einige Flughäfen nur begrenzte gesunde Optionen haben, sind dies die gesündesten Flughäfen der Welt. Und wenn Sie einen ganzen Reiseführer möchten, wie Sie Ihr gesündeste Leben je auf Reisen leben können, lesen Sie diese 35 Hacks.