Dies sind die gesündesten Lebensmittel bei Trader Joe, so eine registrierte Ernährungsberaterin

Während Lockwood Beckerman bereit ist, Schnittlauch und Basilikum zu verwenden, werden Sie nicht TJs gepacktes Grün (Sie wissen, diejenigen, die alle Befestigungen enthalten, wie Nüsse, Käse und Dressing) in ihrem Wagen-derjenige, den sie herausgezogen hat und analysiert wurde mit Zucker beladen.

Riced Brokcoli

Blumenkohl ist nicht mehr das einzige Gemüse, das gefahren wird-und das ist eine gute Sache. "Sie erhöhen das Spiel für [was] Sie in Kartoffeln einsetzen oder sogar in eine Pizza machen können", sagt Lockwood Beckerman. Verwenden Sie das Broc-Rice als Basi.

Alles außer der Bagel -Gewürzmischung

Trader Joes "Alles außer dem Bagel" gewann nach unmittelbar nach dem Start im letzten Sommer einen Kult (insbesondere in New York City, der inoffiziellen Bagel -Hauptstadt der Vereinigten Staaten), und das Buzz ist nicht niedergeschlagen. Glücklicherweise ist es viel gesünder als Ihre typische, erstickende Frühstücksauftrag. Lockwood Beckerman mag es, dass es gering ist und Natrium ist und trotz des Namen. Verwenden Sie es, um Ihr Lieblings -Toast -Rezept sofort zu aktualisieren (AVO oder auf andere Weise).

Multigrain -Faserbrot

Okay, Sie wissen wahrscheinlich, dass schlichtes altes Weißbrot nicht so gut für Sie ist, aber wenn Sie denken, dass die gesündeste Wahl Vollkorn ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Stattdessen ist Lockwood Beckermans Favorit ein Multigrain -Faser -Laib. "Es ist ziemlich dicht, was Sie in einem Brot wollen", sagt sie. "Auf diese Weise sind Sie nach nur einem Stück voll."(Die sechs Gramm Ballaststoffe in jedem Servieren helfen definitiv dabei.)

Gone Bananas Schokoladenbedeckte Bananenscheiben

Einer von Lockwood Beckermans Go-Tos, um ihren süßen Zahn zu befriedigen, ist die Bananenscheiben von Bananen, die in der Abteilung für gefrorene Lebensmittel eingerichtet sind. "Vier Teile haben nur 12 Gramm Zucker, was für ein Nachtisch ziemlich gut ist", sagt sie. Die Zutatenliste ist auch super sauber: Es sind nur Bananen und Schokolade, kein Affengeschäft hier.

Montezumas 100 Prozent dunkle Schokolade

Das Stück-de-Resistenz Lockwood Beckerman, das während unseres Einkaufsbetriebs entdeckt wurde sehr Aufregend: Montezuma 100% Kakao dunkle Schokolade. Normalerweise ist es ziemlich anständig, etwas über 70 zu finden, aber TJs ging mit dieser antioxidativen und polyphenolreichen Stange bis zur dunklen Seite. Hey, wer sagt, du musst die Süßigkeiten im Register überspringen, um gesund zu essen?

Ursprünglich am 15. August 2017 veröffentlicht. Aktualisiert am 17. Juli 2018.

Während Sie im Geschäft sind, möchten Sie wahrscheinlich diese Einkaufsfehler vermeiden, selbst gesunde Menschen machen. Und hier erfahren.