Dies sind die Ergänzungsmittel, die Sie zum Frühling für Ihr Mikrobiom nutzen sollten
"Einige [Nahrungsergänzungsmittel] helfen beim Zusammenbruch und Verdauung von Lebensmitteln, andere helfen bei der Gesundheit und Integrität des Darmfutter. "Diese zusammen helfen dabei, den Darm zu heilen, und wenn sie mit Präbiotika und Probiotika gepaart werden."
Zusammen mit der Marke für Reneen Life®-der leistungsstarken Marke mit Bauchbootung und Shapiro haben wir genau festgestellt.
Scrollen Sie nach unten für 5 Nahrungsergänzungsmittel zur Verdauung.
1. Eine hochwertige probiotische Ergänzung
Nicht wirklich ein totaler Schock, richtig? Selbst wenn Sie eine angemessene Menge probiotischreicher Lebensmittel essen, kann das Hinzufügen eines Ergänzungsmittels Ihre Darmgesundheit mit kaum Anstrengungen verbessern. Rene Life®s Ultimate Flora Women's Care 25 Milliarden Probiotika werden mit 10 verschiedenen speziell ausgewählten Stämmen und 25 Milliarden lebenden Kulturen geschaffen, die zusammenarbeiten, um Ihre Verdauung und Immungesund zu unterstützen.
Und es ist auch gut für Ihre Lady -Teile. Dieses spezifische Probiotikum fördert auch eine gesunde vaginale Mikroflora, da sie auch Lactobacilli enthält, was zur Schaffung von Milchsäure hilft, um zu verhindern, dass schädliche Bakterien wachsen und sich ausbreiten.
2. Eine sanfte Kräuterreinigung
Manchmal braucht man nur einen sauberen Schiefer. Die 3-tägige Reinigung von Renewlife® drückt den Reset-Knopf mit pflanzlichen Zutaten wie rutschiger Elmenrinde und Rhabarberwurzel und hilft dabei, Abfall loszuwerden und Sie von all den lustigen Zügen zu entlasten (ähm, Blähungen, Verstopfung und Durchfall).
Nehmen Sie am Morgen zwei Kapseln auf nippen Magen und eine Kapsel mit oder ohne Nahrung nachts. Nachdem die drei Tage abgelaufen sind, sollte Ihr Darm im Klar sein. Denken Sie daran: "Es ist wichtig, bei der Einnahme all dieser Nahrungsergänzungsmittel hydratisiert zu bleiben, so Shapiro, dass Shapiro feststellt.
3. Ein solides Multivitamin
Egal wo Sie sich befinden, ein Multivitamin ist ein kluger Ort zum Starten. Rainbowlight Women's One Multivitamin hilft Ihren Körper mit wichtigen Zutaten wie B-Komplex, Zink, Vitamin C und, um dies zu bekommen, mehr Probiotika. Außerdem ist es nicht GMO-Projekt verifiziert, und das Potenzniveau wird gewählt, um sicherzustellen, dass Sie den empfohlenen täglichen Wert aller Nährstoffe erhalten.
4. Ein Schub von Faserpräparaten für die Verdauung
Nein, Faser ist nicht nur für Ihre Oma-es ist tatsächlich ein wichtiger Spieler, um Ihr Mikrobiom auszugleichen. Geben Sie die Bio -Faser von Renewlife® von organischer Faser ein, eine 100 -prozentige lösliche Akazienergänzung, die Sie in Ihren nächsten Smoothie oder Saft umrühren können, ohne den kreide Nachgeschmack.
"Wir brauchen Ballaststoffe, um die Bakterien in unserem Darm zu füttern und ihm zu helfen, sich zu vermehren", erklärt Shapiro. Um Ergebnisse zu sehen, mischen Sie einen Esslöffel bis zu dreimal täglich in sechs oder acht Unzen Flüssigkeit (oder eine Art weicher Lebensmittel).
5. Eine Dosis von Verdauungsenzymen
Auch wenn Sie sich der Ernährung einer darmgesunden Ernährung einsetzen, können Lebensmittel mit hohem Eiweiß, Kohlenhydraten, Milchprodukten oder Fetten (also… fast alles) Ihren Verdauungsprozess stören.
Gute Nachrichten: "Verdauungsenzyme helfen bei der Verdauung von Lebensmitteln, um die Absorption zu unterstützen", sagt Shapiro. Die Digestmore-Ultra-Enzyme von Renewlife® enthält eine Mischung aus pflanzlichen Enzymen, die zur Reduzierung von Gas, Blähungen und all den anderen guten Dingen, die Ihr Darm auf Sie werfen kann. Nächster Stopp: Glattes Segeln.
In Zusammenarbeit mit Reneen Life®
Top Foto: Getty Images/Westend61
