Dies sind die besten Schuhe, um auf dem Laufband zu laufen, so Podiatrists und Fitnesslehrer
Es ist auch erwähnenswert, dass „Sie in Bezug auf die Kilometerleistung weniger wahrscheinlich mit langen Laufbandläufen als im Freien laufen, was bedeutet, dass Sie Ihre Laufbandschuhe nicht so oft ersetzen müssen.Das Wichtigste ist, Ihre Kilometerleistung laut Stevenin zu verfolgen: Ihre Outdoor -Schuhe sollten alle 300 Meilen ersetzt werden.
Was Sie bei der Auswahl der besten Laufschuhe für das Laufband suchen sollten
In Anbetracht der Anzahl der Laufschuhe auf dem Markt kann es schwierig sein, festzustellen, welche Ihnen helfen, sich zu beschleunigen, härter zu trainieren und diese Meilen für alle zu bringen, ohne Verletzungen zu verursachen. Im Folgenden finden Sie die Faktoren, die unsere Experten sagen, Sie sollten berücksichtigen, wenn Sie nach den besten Laufschuhen für das Laufband suchen.
Größe und Passform
„Bei der Auswahl eines Laufschuhs sollten Sie immer eine halbe Größe größer sein als Ihre normale Schuhgröße“, sagt Stevenin. „Dies liegt daran. Und Ihre Ferse sollte bequem in den hinteren Teil Ihres Schuhs passen, ohne ausrutschen zu können.„Probieren Sie auf jeden Fall ein paar Größen an, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.
Gewicht
Stevenin sagt, dass Sie im Allgemeinen mehr leichte Schuhe wollen, um auf dem Laufband schneller laufen zu können. Um sich als leicht zu qualifizieren, sollten die Schuhe weniger als 8 Unzen einschalten, während schwerere die meisten näher an 10 sind.5 Unzen.
Ferse-zu-Fuß-Tropfen
Im Wesentlichen ist ein Tropfen von Ferse zu Fuß in der Höhe der Höhe zwischen Ferse und Vorfuß in einem sportlichen Schuh, und je nachdem, wie Sie laufen, können Sie feststellen, dass eine bestimmte Zahl für Sie komfortabler ist als eine andere. Lobkova sagt, dass diejenigen, die zuerst mit der Ferse auf den Boden stehen sollten.
"Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie laufen, ist es auch möglich, eine Ganganalyse von Ihrem Arzt durchzuführen", fügt Lobkova hinzu. „Dies kann Ihnen helfen, festzustellen, welcher Teil Ihres Fußes beim Training am meisten schockiert wird, und kann Ihnen helfen, den besten Schuh für Sie auszuwählen.”
Dämpfung
"Ich würde sagen, Sie brauchen nicht so schweres Dämpfing, das auf einem Laufband läuft, anstatt draußen zu rennen", sagt Stevenin. Dies ist im Allgemeinen eine Frage der persönlichen Präferenz, und Sie können sehen.
Fußform
Wenn Sie unter einer Art Fußausgabe wie flachen Füßen oder hohen Bögen leiden, sollten Sie laut Lobkova nach speziellen Laufschuhen suchen. "Die meisten Menschen haben einen gewissen Grad eines flachen Fußes", betont sie. „Echte hohe Bögen sind seltener und benötigen normalerweise einen neutralen Laufen. Für Menschen mit flachen Füßen kann ein Stabilitäts- oder Bewegungskontrollschuh benötigt werden.Sie empfiehlt, einen Ganganalyse -Test zu erhalten, um festzustellen, wie lange Sie während des Gehens-/Laufzyklus aussprechen (wie viel Ihr Knöchel- und Bogenspitzen) und wie der Fuß am Fersenkontakt auf dem Boden landet.
Immer noch verwirrt? Wir haben unsere Experten dazu gebracht, einige der Verengungen für Sie zu machen. Hier sind die besten Schuhe, um auf dem Laufband zu laufen, so ein Fitnessexperte und Podologen.
Beste insgesamt
"Mein Lieblingsschuh ist der Brooks Adrenaline GTS 22 Sneakers", sagt Stevenin. „Es hat die perfekte Menge an Unterstützung, Stabilität und Polsterung, was es sowohl für Laufbänder als auch für das Laufen im Freien hervorragend macht.”
Hergestellt aus recycelten Materialien und Mesh, ist das Gewinnmerkmal der Adrenalin -GTS -Sneaker von Brooks Adrenaline die Tatsache, dass es das perfekte Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Weichheit bietet. Bei etwa 10 Pfund ist es nicht der leichteste Schuh auf dem Markt, aber der Grund, warum die Menschen es so sehr lieben, hat alles mit seiner Polsterung zu tun: nicht zu weich oder zu leicht, die Stoßdämpfung macht es so, dass es Verletzungen verhindert, ohne Sie zu machen, ohne Sie zu machen, ohne Sie zu machen, ohne Sie zu machen Fühlen Sie sich wie Sie versuchen, auf einer Wolke zu laufen. Dieser Schuh hat eine 12 -Millimeter -Ferse zum Zehenabfall, fördert eine bessere Fußmechanik und verringert auch die Belastung Ihres Körpers.
Material: Recycelte Materialien und Maschen
Fersenzehen Drop: 12 mm
Größen verfügbar: 5-12 regulär, schmal und breit
Am leichtesten
Wenn der oben erwähnte Sneaker von Brooks Adrenaline 22 zu schwer für Sie ist. Bei 6 eintauchen.5 Unzen für eine durchschnittliche Größe der Frauengröße 8, dies ist einer der leichtesten Turnschuhe auf dem Markt, und es hat auch eine niedrigere Absatz, die es für diejenigen, die einen neutralen Fuß haben, großartig ist (weder hohe Bögen noch flache Füße ). Es hat auch eine unglaublich atmungsaktive obere Schicht. Wenn Sie also viel schwitzen, ist dies der Schuh für Sie.
Material: Synthetisch und mesh
Fersenzehen Drop: 5mm
Größen verfügbar: 6-12
Am besten für Verletzungen
Während Sie unbedingt bei Ihrem Arzt einchecken sollten, bevor Sie versuchen, mit einer Verletzung zu laufen (oder sogar kurz nachdem Sie von einem geheilt haben), schlägt Lobkova vor, dass der Saucony Kinvara 12 Women's Schuh vorgeschlagen wird. Die untere Ferse zum Tropfen von Zehen bedeutet, dass es Ihnen hilft, auf Ihren Fersen zu landen, im Gegensatz zu Ihren Zehen, wenn Sie rennen, und es ist auch in großen Größen erhältlich. Die Polsterung ist auch leicht und reaktionsschnell, so.
Material: Recycelte Materialien und Maschen
Fersenzehen Drop: 4mm
Größen verfügbar: 5-12, regelmäßig und breit
Am stilvollsten
Bereits im Mai 2022 stieg Lululemon in das Laufspiel und entwarf diese Glücksschuhe von Blissfeel -Frauen. Laut der Marke bietet dieser Schuh aufgrund der gepolsterten Zunge an der Vorder- und Fersenclip auf der Rückseite eine sichere Passform und Stabilität. Es ist auch unglaublich stilvoll, dank der großen Auswahl an lustigen Farben, aus denen Sie aussuchen können, zusammen mit der coolen zweifarbigen Ferse und der abfallenden Form. Das Netz sorgt dafür, dass es super atmungsaktiv ist und bei einem 9.5 mm Ferse zum Drop, es ist auch ein großartiger Alltagsschuh.
Material: Gittergewebe
Fersenzehen Drop: 9.5mm
Größen verfügbar: 5-11
Am besten für flache Füße
„Für diejenigen mit flachen Füßen empfehle ich Stabilitätslauf- und Wanderschuhe wie die ASICS Gel-Kayano 27 Laufschuhe“, sagt Lobkova. „Diese Schuhe sind für Menschen gedacht, die länger aussprechen als während des normalen Gehykly.„Ein einfacher Weg, um zu testen, ob ein Schuh ein Stabilitätsschuh ist, besteht darin, ihn laut Lobkova zu beugen: Je schwieriger es ist, dies zu tun, desto stabiler die Zwischensohle und desto stabiler der Schuh desto stabiler.
Material: Synthetisch und mesh
Fersenzehen Drop: 10 mm
Größen verfügbar: 5-9
Am besten für hohe Bögen
Wenn Sie hohe Bögen haben, schlägt Lobkova vor, in den Ghost 14 -Laufschuh von Brooks Women's Ghost 14 zu investieren, da er einen unglaublich hohen Absatz bis zum Zehen 2mm hat. „Dies ist für diejenigen mit hohen Bögen notwendig, da dies zusammen mit dem zusätzlichen Polster unter den Zehen hilft.”Dieser Schuh ist auch in Tonnen von Größen von schmal bis breit erhältlich, was jedes Mal die perfekte Passform und Stabilität ermöglicht.
Material: Gittergewebe
Fersenzehen Drop: 12 mm
Größen verfügbar: 5-11, schmal, mittel und breit
Am atmungsesten
Wenn Sie diesen trendigen und neuen altersgerichteten Schuh im Fitnessstudio gesehen haben. Das X 3 eignet sich besonders gut für Läufer, denn obwohl es sich um einen Laufschuh handelt, ist es auch ein „Alles“ -Schuh. Sie nennen es.
Die proprietäre CloudTec- und Speedboard -Technologie hilft Ihnen dabei, Ihre Läufe voranzutreiben und zu optimieren. Dies bedeutet im Grunde, dass die Schockabsorption wirklich gut ist und Sie mit jedem Schritt mehr Sprung. Es ist ein toller Schuh für das Laufband sowie Bürgersteig. Fitnessautor Angelica Wilson hat es auf die Probe gestellt:
„Von dem Moment an, als ich das Lieferpaket zum ersten Mal abholte, wusste ich, dass diese Schuhe meine neuen Turnschuhe sein würden. Abgesehen davon, dass diese Laufschuhe ultraleicht sind, sind sie so atmungsaktiv, dass meine Füße beim Gehen ins Fitnessstudio nicht schwitzen. Als ich auf das Laufband geschlagen hatte, landete ich eine Liebe, die weit tiefer war, als ich dachte, mit einem Sneaker möglich zu sein.
Die On-Laufschuhe haben ein elegantes Design, das sowohl für den Alltag als auch für Herzpumpen-Fitnessstudien geeignet ist. Diese Cloud X3s haben einen Bogenunterstützung und einen acht Millimeter-Absatz-Tropfen, der jeden Schritt erleichtert als der letzte “, sagt sie.
Das einzige, was zu beachten ist, ist, dass sie aufgrund ihres leichten und atmungsaktiven Builds nicht superkissen sind. Wenn Sie also mehr Unterstützung benötigen (oder wenn Sie gemeinsame Probleme oder Schienbeinschienen haben), empfehlen wir etwas mehr Kissen-y.
Material: Recyceltes Netz
Fersenzehen Drop: 8mm
Größen verfügbar: 5-11
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