Dies sind die 7 Superkräfte, die Sie definitiv bereits haben

Wer hier nicht will Wonder Woman sein? Diese Armbänder! Das Lasso! Diese Macht!

Aber natürlich ist sie eine fiktive Schöpfung, ein Comic -Held, der eine starke Fantasie einer starken Frau ist, die groß geschrieben ist. Die Sache ist, zu viele Menschen denken, Superkräfte existieren nur in einer Marvel -Welt, nicht in den unordentlichen Sterblichen leben.

Yogalehrer und Transformationstrainer Sah D'Imone glaubt das nicht. In seiner Theorie des persönlichen Wachstums sind diese außergewöhnlichen Fähigkeiten einfach verstärkte Sinne, die jeder in IRL nutzen kann. Sie können nicht immer einfach oder bequem zu aktivieren sein, aber die Arbeit kann Ihrem Leben viel erhöhen.

"Wenn ein Yogi erleuchtet wird, kann er oder sie 25 Supermächte nutzen", sagt er. „Es gibt jedoch sieben, die die meisten von uns übersehen [aber] wir alle haben bereits und, mit ein wenig Disziplin, zugreifen können.”

Vergessen.

1. Positive Sprache

Egal, was diese Kinderreime Ihnen beigebracht haben, Worte dürfen Auf jeden Fall verletzt. Aus diesem Grund ist es wichtig, "[eines] sorgfältig auszuwählen, die das Leben, die Menschen und die Orte beitragen", schlägt D'Imone vor. Sein Rat? Kommunikation zu einer Achtsamkeitspraxis machen. "Schließlich zeigen Untersuchungen, dass Dankbarkeit und positiver Sprache Serotonin stärken", sagt er.

2. Mind-Body-Verbindung

"Wenn der Körper gesund ist, ist der Geist gesund-und umgekehrt", sagt D'Imone. Eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Körper zu beenden, besteht darin, sicherzustellen, dass das Mikrobiom Ihres Magens ausgeglichen bleibt. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein gesunder Darm alles tun kann, um Angstzustände und Depressionen zu reduzieren, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen-der Grund, den Grund, dies zu hören.

3. Unterstützende innere Stimme

Auf die gleiche Weise, wie der Körper das Gehirn beeinflussen kann, ist auch das Gegenteil wahr. Laut D'Imone ist es wichtig, eine gesunde Beziehung zu Ihrem inneren Dialog zu haben, der von entscheidender Bedeutung ist. "Das Potenzial unseres Gehirns ist bei der Geburt nicht definiert", sagt er. "Wir können die Architektur durch Meditation und absichtliches Verhalten verändern."

4. Freundlichkeit

"Andere befähigen, wie wir uns selbst stärken", sagt D'Imone. "Erforschung der Epigenetik [auch bekannt als Studie, wie sich Organismen entwickeln und auf einer grundlegenden Ebene verändern], zeigt, dass wir mit freundlichem absichtlichen Verhalten unsere Genausdrücke beeinflussen und die zu Krankheiten führen."Im Grunde genommen ist es das emotionale Äquivalent, einen Kurkuma -Latte zu trinken, im Grunde genommen das emotionale Äquivalent.

5. Empathie

So viel davon, wie Sie die Welt sehen. Wenn Sie anderen achtsamer, mitfühlender und einfühlsamer werden, können Sie Ihr Leben auf objektive, authentische Weise sehen. "Wenn wir unsere Sinne reinigen, kommen wir so in engeren Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, der von unserer getönten Wahrnehmung verziert ist", erklärt er.

6. Vergebung

Anders als Dankbarkeit ist ein weiteres tugendhaftes Merkmal, das sich lohnt, die Vergebung zu kultivieren. "Untersuchungen zeigen, dass Sie, wenn Sie in der Lage sind zu vergeben, möglicherweise länger leben". Ihm zufolge zeigen beide Gewohnheiten eine "Anhaftung an die Ergebnisse. Wenn Sie loslassen, sind Sie anwesend und es gibt ein tiefes Gefühl der Akzeptanz."

7. Reaktionen kontrollieren

Eine Möglichkeit, sich Dinge aus einem positiveren POV zu nähern, besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihre Nerven beruhigen können. "Wenn Ihr sympathisches [Nervensystem] in Overdrive ist, nähern Sie sich jeder Situation aus einer reaktiven Perspektive". "Stärken Sie stattdessen Ihre parasympathischen [Wege], um das Leben zu nähernEin proaktiver [Ort], an dem Sie Platz zwischen Stimulus und Reaktion haben. Meditation ist auch hier der Schlüssel und arbeitet daran, ein Vokabular der Liebenswürdigkeit hinzuzufügen."

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