Dies sind die bewährten Tipps von Candice Kumais, um Entzündungen zu zerstreuen

Wenn sich bahnbrechende Möglichkeiten (z. B. ein Wellness-Rückzug auf der nächsten Ebene) klopfen, ist das Letzte, was Sie zurückhalten möchten. Denn ob Sie an einem Networking -Event am Pool lügen oder Ihre schicke Athleisure rocken, ist das Gefühl, Ihr Bestes zu fühlen muss.

Deshalb habe ich Candice Kumai, Wellness Maven, Allround Badass und einen der ersten Anführer von Well+Good's eröffneten Retreat gefragt, ihre Top-entzündungshemmenden Tipps vor einem Fotoshooting zu teilen (Kumai teilte diese Tipps vom Makeupstuhl von Make-up-Stuhl von von Make-up-Stuhl von von eins), vor einem Ereignis oder einem anderen instagram-würdigen besonderen Anlass (wie, *ahem *, Leben). Wenn Sie bereits über entzündungshemmende Essausgänge wissen, haben Sie gehört, dass Zutaten wie Ingwer, Moringa und Olivenöl Gold-Stern-Zutaten sind, aber laut Kumai können Sie einige andere zur Verfügung stehen Fügen Sie Ihrem Toolkit so schnell wie möglich hinzu.

Lesen Sie weiter für Kumais 4 Tipps, um sich von Entzündungen zu verabschieden, damit * Sie * das Leben der Partei sein können.

SIP Green Tea und Matcha

Kumai ist so ziemlich die * Königin * von Matcha so, Ja, Sie schließt immer ihren fairen Anteil, bevor sie eine Veranstaltung treffen. Dieses mühsame Getränk ist nicht nur entzündungshemmend, es ist auch L-O-A-D-E-D mit Antioxidantien. Wenn Sie keine ausreichende Zeit haben, Ihr Matcha auf schaumige Perfektion zu verquirlen, genießen Sie stattdessen eine Tasse grüner Tee mit den gleichen Vorteilen.

Bewegen Sie Ihre Smoothies

In den Tagen vor einer großen Nacht füllt Kumai ihren Mixer mit all den Früchten und Gemüse, die sie in die Hände bekommen kann. Nämlich: Beeren und Grüns. Für einen zusätzlichen Verdauungsschub fügt sie eine Kugel Kollagen und/oder DR hinzu. Frank Lipmans Reinigungspakete.

Überspringen Sie Alkohol und Zucker

Zucker und Alkohol sind wohl einige der schlimmsten Straftäter, wenn es um Entzündungen geht. Um also das Beste aus Ihrer Nacht in der Stadt zu machen, empfiehlt Kumai, sich bis zur zuzuentieren, bis die tatsächlich Party beginnt. "Sie müssen nicht jeden Tag trinken. Ich denke, den Menschen muss das gesagt werden ", sagt sie. "Ich trinke eigentlich nur für Feiern wie heiße Verabredungsnächte, Feiertage, Geburtstagsfeiern."

Infusen Sie Ihr Salatdressing mit entzündungshemmenden Helden

"Nachts mache ich einen wirklich schönen Yum -Salat, der frisch und sauber ist", sagt Kumai. "Ich denke, dass es nur zum Schlüssel ist, köstliches Essen zu essen, das Sie satt fühlen."Für ihren Supersalat greift der Koch nach Blattgemüse (oder ihren neuen favortigen roten Blattsalat), Avocado, Tomaten und roten Zwiebeln. Um das Ganze abzurunden, peitscht sie ein ganz gemachtes, entzündungshemmendes Dressing mit ihrer Auswahl an Olivenöl, Apfelessig, Ingwer, Kurkuma und Currypulver auf.

Zu Ihrer Information: Kumai wird noch mehr entzündungshemmende Tipps teilen (plus so viel mehr) Bei Well+Good's erstem Rückzug in Palm Springs. Um Ihren sonnenverwöhnten Vacay zu buchen, eMail [email protected].

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