Dies sind die besten Schuhe für tiefe Kniebeugen laut einem Podologen und Personal Trainer
Welche Art von Schuhen eignet sich am besten für Kniebeugen??
Das heißt nicht, dass Sie nicht in Laufschuhen hocken können. Es ist nur so, dass sie nicht so viel Feedback und Unterstützung liefern, wie schmeichelhafte Sohlen während des Hockens tun werden. „Der effektivste Weg, um die vollständige Einheit [während des Hockens] zu rekrutieren, besteht darin, dass sich die Zehen ausbreiten und der volle Fuß in Kontakt mit dem Boden aufnehmen kann“.
Nur weil flache Schuhe empfohlen werden, heißt das nicht, dass ihnen der Bogenunterstützung fehlen sollte. „Die Unterstützung der Erz ist das Wichtigste, was Sie beim Kauf eines Paares Sportschuhe suchen müssen, die für Übungen wie Deep Hosping verwendet werden“. Scholls. „Unsere Füße haben eine Vielzahl von Sehnen und Bändern, die die entsprechende Unterstützung benötigen und dazu beitragen, unsere Knochen in den Füßen zu stabilisieren."Deshalb ist es wichtig, ein Paar Schuhe für das Hocken zu kaufen.
Um Sie vor der Suche nach einem neuen Paar Schuhen zu bewahren, finden Sie hier fünf der besten Paare von Schuhen für tiefe Kniebeugen. Kombinieren Sie sie natürlich mit diesen hockdichten Leggings.
Die 5 besten Schuhe für Kniebeugen, egal wie tief
Verfügbare Größen: 5-11 in halben Größen.
Der Reebok Legacy Lifter Damen -Gewichtheberschuhe geliebt von Hunderten von Käufern verfügt. Beachten Sie nun, wie wir sagten, dass die Sohle flach ist, aber die Ferse wird erhöht, indem die Ferse angehoben wird. Die Schuhe ermöglichen eine größere Mobilität der Knöchel und eine erhöhte Stabilität, was wiederum zu tieferen Kniebeugen führt. "Schuhe mit einer erhöhten Ferse dienen einer spezifischen Zweckdominanz im Vergleich zu Gesus", fügt MacDonald hinzu.
Ich möchte Ihr Training nach draußen machen? Die neuen Reebok Nano X2 TR -Abenteuertrainingsschuhe (100 US.
Farben: 4 verschiedene Farben.
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Verfügbare Größen: 5-11 in halben Größen.
Bevorzugen Sie einen flachen Schuh mit minimalem Fersenlift? Die Nike Metcon 7 -Trainingsschuhe für Frauen sind eine solide Option. Zusätzlich zu einer flachen, hockvollen Sohle, die mit einer React-Foam-Innensohle ausgestattet sind, um beim Heben und Arbeiten innerhalb von Cross-Training- und HIIT-Klassen einen maximalen Komfort zu gewährleisten.
Wenn Sie Nike Marke loyal sind, ist eine weitere Option der Nike Romaleos 4 (200 US.
Farben: 6 verschiedene Farben. Benutzerdefinierte Farben auch verfügbar.
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Verfügbare Größen: 5-11, in halben Größen.
In der CrossFit-Community ist der No Bull Trainer+ besonders beliebt und verfügt. Die Turnschuhe haben flache Sohlen und ein traditionelles Schnürdesign sowie eine gepolsterte Ferse und ein Kragen für ein wenig zusätzliches Polster während des Trainings. Und keine Notwendigkeit, sich Sorgen um das Ausrutschen zu machen, während Sie in hocken-einzigartiger Fischgräten-Profil Sie ernsthafte Stabilität geben, damit Sie sicher auf jede Oberfläche fallen können.
Farben: 27 verschiedene Farben.
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Verfügbare Größen: 5.5-11 in halben Größen.
Für ernsthafte Lifter bleibt der INOV-8 Fastlift 360 eine beliebte Wahl unter den Käufern. Das ist ihr auffälliges Design und ultra-unterstützende Merkmale wie ein externer Fersenkäfig, mittelfuß- und flexible Vorfuß, das sich mit Ihrem Körper bewegt, anstatt ihn zurückzuhalten. Unterhaltsame Tatsache: Sie wiegen nur 360 Gramm und machen sie extrem leicht. Wenn Sie also für eine Reise oder einen Urlaub packen, ist es kein Problem, sie zu packen.
Farben: 4 verschiedene Farben.
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Verfügbare Größen: 6-15, in halben Größen.
Zu guter Letzt haben wir das Unisex Adipower -Gewichtheben 3 Schuhe von Adidas. Diese Trainer sind leicht die schicksten Gewichtheberschuhe des Haufen.
Farben: 4 verschiedene Farben.
JETZT EINKAUFENVergessen Sie nicht, Ihre Bewegungen zu üben, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. Sehen Sie sich das Video unten an, um Ihre Squat -Form zu perfektionieren.
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.