Diese entzündungshemmenden Honignussbalken sind das proteinreiche Frühstück für diejenigen, die unterwegs sind

Honignuss Frühstücksbars Rezept

Zutaten
1/2 Tasse vegane Butter, weicher
1/3 Tasse Zucker
1/4 Tasse gehackte Pistazien
1/4 Tasse gehackte Walnüsse
1/4 Tasse gehackte Pekannüsse
1/4 Tasse gehackte Mandeln
1 Tasse Hafer
1/2 Tasse verarbeiteter Hafer
1/4 Tasse Tahini
1 Flachsei
1 EL Vanille
1/2 Tasse Honig
1 TL Zimt
1 TL gemahlener Ingwer
1 TL Backpulver
1/2 Tasse getrocknete Preiselbeeren
Rosa Salz

1. Verwenden Sie einen Elektromixer, um die vegane Butter und den Zucker zu cremen. Nachdem die Textur schön und flauschig ist (ungefähr nach drei Minuten gemischt), fügen Sie Tahini, Honig und Flachsei hinzu.

2. Fügen Sie die trockenen Zutaten zum Teig hinzu. Mischen Sie sie alle zusammen. Legen Sie die Schüssel 30 Minuten lang mit dem Teig im Kühlschrank.

3. Gießen Sie den Teig in eine Laibpfanne. Backen Sie es 20 Minuten lang im Ofen bei 375 ° F und drehen Sie ihn zur Hälfte durch. Sobald es fertig ist, lassen Sie es abkühlen und legen Sie es noch 30 Minuten in den Kühlschrank.

4. Nehmen Sie die Laib -Pan aus dem Kühlschrank und verwenden Sie ein Messer, um den Laib in Stangen zu schneiden. Genießen!

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