Diese 8 Bewegungen sind das Kern wichtig

Wenn Sie also bereit sind, Rileys Video für sich selbst zu stapfen, wissen Sie, dass Sie das "Warum" hinter Ihrem Training wirklich verstehen. Und wissen Sie, dass sich diese 15 Minuten später, wenn Sie beispielsweise Lebensmittel tragen, sich in Spaten auszahlt.