Diese 6 proteingepackten Getreide beweisen, dass wir einen langen Weg von Lucky Charms entfernt haben
Vor uns sind sechs unserer beliebtesten hochproteinigen Müslimarken und was für ein registrierter Ernährungsberater in jedem einzelnen Einnahme ist. Die Wahrheit ist: Das einzige, was sie süßer machen würde, ist, wenn ein Spielzeug in jeder Schachtel verborgen würde.
6 proteinische Getreidemarken, die köstlich schmecken
Was ist drin: Milchproteinmischung (Casein Molke -Proteinkonzentrat), Süßstoffmischung (Allloses, Mönch -Frucht -Extrakt), Ölmischung (hohes Ölblumenöl mit hohem Sonnenblumenöl, Avocadoöl), Tapiokabärke, Inulin (aus Chicory Wurzel), natürlicher Geschmack, Salz, Kurkumakonkte, Extrakt, Extrakt, Auszug Spirulina -Extrakt, Gemüsesaft.
Was die Marke sagt: Der Mitbegründer von Magic Spoon, Gabi Lewis. „Wir haben sie ausgewählt, weil diese Proteinquellen von extrem hoher Qualität sind und alle essentiellen Aminosäuren enthalten“, sagt Lewis. „Sie haben auch den besten Geschmack und die beste Textur für unser Müsli geschaffen und einen subtilen Hintergrundgeschmack hinzugefügt, der perfekt zu Milch passt.”
Für Süßstoff sagt Lewis, sie hätten Allulose (in Feigen und Rosinen gefunden) und Mönchfrüchte über Rohrzucker gepflückt. "Beide Süßstoffe sind völlig natürlich und werden keinen Blutzucker ansprechen", sagt er ", sagt er". Das Endergebnis ist ein Müsli, das nährstoffreich ist und dennoch süß schmeckt.
Was für eine RD denkt: Die registrierte Ernährungsberaterin Melissa Rifkin, RD, bestätigt Lewis 'Aussage, dass die Proteinquellen von guter Qualität sind, obwohl sie darauf hinweist, dass dies nicht die beste Müsli -Option für sie ist, wenn jemand veganer oder empfindlich für Milchprodukte ist. Während sie sagt, es ist ein großartiges, proteinisches Müsli, sagt sie, dass der Fasergehalt mit nur einem Gramm niedrig ist. Rifkin schlägt vor, den Fasergehalt durch Hinzufügen von Früchten auf! Das is doch Babyleicht.
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Was ist drin: Kichererbsen, Erbsenprotein, Tapioka, Bio -Rohrzucker, Zimt, Salz, Mönch Frucht.
Was die Marke sagt: „Wir haben Pea Protein und Kichererbsen als Proteinquellen ausgewählt, weil sie den richtigen Geschmack und die richtige Textur geschaffen haben, die wir wollten, um klassisches Müsli auf gesündere Weise nachzuahmen“. „Wenn sich die meisten Leute über" bessere Produkte "beschweren, hat es mit einem Missverhältnis in dem zu tun, was sie bekommen und was sie in der Textur erwarten. Wir haben zwei Jahre damit verbracht, zu formulieren und zu lieben, wenn wir das Feedback erhalten, dass wir diese Textur genau richtig bekommen haben.”
Was für eine RD denkt: Rifkin liebt persönlich drei Wünsche, sowohl in Bezug auf Ernährung als auch den Geschmack. "Die Lichtformen sind köstlich und milch- und sojierfrei, was dies zu einer großartigen Option für diejenigen mit Allergien oder Empfindlichkeiten macht". Rifkin sagt, dass Faser und Protein zwar nicht sind super hoch (drei Gramm bzw. acht Gramm), es ist immer noch mehr als das, was die meisten traditionellen Frühstückszerealien haben. Win-Win-Situation.
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Was ist drin: Bio Sprouted Vollkorn, Bio -Gerste, Bio Sprouted Ganzgerste, Bio Sprouted Grade Hirse, Bio Sprouted Ganzlinsen, Bio -Sprossel Ganze Sojabohnen, Bio Sprouted Ganzes geschrieben, gefiltertes Wasser, Meersalz.
Was die Marke sagt: Inspiriert von ihrem weltberühmten Original Hesekiel 4: 9 Brot hat dieses Müsli einen einfachen Geschmack und kann als Topping für Joghurt, Eis oder als Snack verwendet werden. Das Müsli enthält keinen raffinierten Zucker, Konservierungsstoffe, künstliche Farben oder Aromen sowie keine Verkürzung und Cholesterin. Außerdem hat es satte acht Gramm Protein und sechs Gramm Ballaststoffe pro halbe Tasse-Portion.
Was für eine RD denkt: Laut Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, einem in Charleston ansässigen eingetragenen Ernährungsberater, ist es nicht zu leugnen, dass dieses Hesekiel-Getreide mit guten Zutaten gepackt ist. "Die Körner in diesem Müsli werden angeordnet, sodass die in diesen Zutaten bereitgestellten Nährstoffe bioverfügbarer sind. Auch was auch immer, unser Körper kann die Nährstoffe effizienter verwenden", sagt Manaker. Darüber hinaus merkt sie an, dass dieses Müsli auch eine anständige Menge an Protein und Ballaststoffen hat, was bedeutet, dass es etwas mehr „bleibende Kraft“ hat, indem es ernsthafte Sättigungen bietet.
Falls Sie sich also gefragt haben, was ist das beste hohe Protein mit hohem Fasermüslis? Dies ist eine Ihrer besten Wetten.
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Was ist drin: Linsenprotein, Sonnenblumenöl, Kichererbsenmehl, Erbsenprotein, Tapioka -Stärke, Allulose, Faserwurzelfaser, Kakao, Guargummi, Salz, Backpulver, Vanilleextrakt, natürliche Aromen, Mönch -Frucht -Extrakt, gemischte Tocopherolen.
Was die Marke sagt: Ein weiteres Müsli, das gerade in die Regale getroffen wurde, sagte der Senior Brand Manager Roger Willis, dass die Verwendung von Protein aus Pflanzen ein Muss für die Marke war. „Wir wollten Pflanzenproteine verwenden, die Nährstoffe wie Ballaststoffe und Mineralien liefern“, sagt er. „Ebenso ist Protein auf pflanzlicher Basis eine großartige Option, um eine Reihe von Ernährungspräferenzen integriert zu haben.Er sagt, es sei auch wichtig, dass es eine Vielzahl von Quellen gab-nur eine Quelle-die sowohl für Gesundheit als auch für die biologische Vielfalt am besten ist.
Was für eine RD denkt: "Lieben Sie den Fasergehalt, Protein ist ausgezeichnet und der Zucker ist nur ein Gramm", sagt Rifkin. „Alles zusammen, das ist unglaublich hervorragend herausragend!" Genug gesagt.
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Was ist drin: Erbsenprotein, Kartoffelfaser, Nicht-Gentechnik-Maisfaser, Wurzelfaser, Guargummi, Tapioka-Mehl, organisches Hochöl-Sonnenblumenöl, Backpulver, natürliche Aromen, Meersalz, Calciumcarbonat, Stevia-Extrakt.
Was die Marke sagt: CEO und Gründerin Krishna Kaliannan sagt, die Marke sei auf Erbsenprotein gelandet, weil sie eine großartige Proteinquelle mit einem leichten Geschmack ist. Das Müsli hat keinen Zucker oder künstlichen Zutaten mit etwas, das für die Marke wichtig war, aber für sie schwer herauszufinden, um es herauszufinden. "Wir haben jahrelang versucht, das Müsli ohne Zucker süß zu schmecken", sagt Kaliannan. „Wir haben die Welt durchsucht und festgestellt, dass viele Leute in Thailand ihren Tee mit Mönch Frucht versüßen. Mönchfrucht ist von Natur aus süß, enthält aber keinen Zucker, was es zu einer guten Passform für Leute macht, die Zucker ablegen, aber dennoch Süßigkeiten essen wollen.”
Was für eine RD denkt: Rifkin steht in den Protein- und Faserquellen in diesem Müsli, aber sie sagt, dass es hat eine Menge von Ballaststoffen, wenn Sie also nicht an viel Nährstoff in Ihrer Ernährung (oder zum Frühstück) gewöhnt sind, beginnen Sie mit einer kleinen Portion, um Gas, Blähungen oder Verdauungsbekleidung zu vermeiden. Hey, manchmal weniger Ist mehr.
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Was ist drin: SORGHUM, Bio-zertifizierter glutenfreier Hafer, Mandeln, Ahornsirup, getrocknete Blaubeeren (Blaubeeren, Rohrzucker, Sonnenblumenöl), Bio-Kokosnussöl, Bio-Kokosnusszucker, Bio-Quinoa, Bio-Kokosnussnektar, Zinamon, Meersalz, Bio gepflasterte Amarane, Amarantien, Bio-Amarane, Amarant, Bio-Kokosnuss-Nektar Vanilleextrakt, organische Chiasamen, Bio-Vitamin D3 (VEGD3), Vitamin E (gemischte Tocopherole), um Frische zu bewahren.
Was die Marke sagt: Dieses Müsli ist wie auf der Schachtel beschriftet, „voll von den guten Sachen.Damit meint sie ein glutenfreies Müsli, das nicht gentechnisch ist, mit Vitamin D gefüllt ist, aus nachhaltiger Kokosnusszucker hergestellt und keine künstlichen Aromen hat. Darüber hinaus konzentriert sich die Marke Frauenbesitz darauf, köstlichen Geschmack zu liefern Und Ernährung. Jede Portion enthält sechs Gramm Ballaststoffe sowie fünf Gramm Protein.
Laut der Firmenwebsite „kombiniert jede Box knusprige Hafer und alte Getreideflocken mit knusprigen Superfood -Clustern, getrockneten Blaubeeren und Mandeln für unwiderstehlichen Geschmack und Textur. Sie können absichtlich mit Vollwertkostenzutaten verarbeitet werden, gesüßt mit nachhaltiger Kokoszucker-und nie etwas Künstliches.”
Was für eine RD denkt: “Das rein Elizabeth-Müsli ist glutenfrei und aus hochwertigen Zutaten wie Sorghum hergestellt, bei dem es sich um ein altes Getreide handelt. Ich weiß zu schätzen, dass dieses Müsli Vitamin D hinzugefügt hat, da dies ein Nährstoff ist, von dem viele von uns nicht genug verbrauchen. Der Faserfaktor hilft auch, dieses Frühstück befriedigend zu machen “, sagt Manaker. Grundsätzlich ist es Grrrrreat!
Mit diesen proteinischen Getreidemarken müssen Sie sich nicht zwischen einem köstlichen Frühstück und einem nährstoffreichen. Vor sich ein registrierter Ernährungsberater beantwortet die ultimativen Fragen in unseren Köpfen: Ist hochproteiner Müsli gut für Sie? Und die Antwort ist unkompliziert: Ja! (Zumindest für die meisten Leute.) Außerdem ist eines sicher: Sie sind weit von den Traubennüssen Ihres Vaters entfernt. Puh.
Übrigens, wenn Sie auf der Suche nach einem extra süßen Shuteye sind, könnten wir ein paar süße Träume Müsli empfehlen?
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