Diese 4 Starbucks -Getränke * scheinen * gesund zu sein, aber sind sie wirklich?

Finden Sie heraus.

Dünner Vanille Latte

"Skinny" ist das Codewort von Starbucks für ein kales Getränk. Um die Kalorien auf ein Minimum zu halten, enthält der dünne Vanille-Latte zuckerfreier Vanillesirup-An-Zutat aus Wasser, natürlichem Geschmack, Maltodextrin, Zitronensäure, Xanthan-Kaugummi, Sucralose und Kaliumsorbat.

Beachten Sie alles, was fehlt? Nun, es gibt eigentlich keine Vanille im Getränk. Wenn ich McCarter frage, ob das "natürliche Geschmack" tatsächlich echte Vanille sein könnte, ist sie zweifelhaft. "Das Problem mit dem Begriff" natürlicher Geschmack "ist, dass es so vage ist. Wenn Starbucks eine qualitativ hochwertige Zutat wie Vanillebohnen verwendet hat, würden sie es höchstwahrscheinlich auflisten “, sagt sie. Und während alle "natürlichen Aromen" aus einer Pflanze oder einem Tier stammen müssen, können sie auch Lösungsmittel, Emulgatoren und Konservierungsmittel enthalten, die die nicht natürlich.

Und das ist nicht die einzige Zutat, die McCarter Pause verleiht. Nach ihr sind Maltodextrin und Sucralose beide Süßungsmittel. "Maltodextrin schmeckt nur ein bisschen weniger süß als Rohrzucker und Sucralose ist der Name Nicht-Marken für Splenda", sagt sie. Vorhersehbar ist sie nicht in beide und sagt, dass sie Blutzucker anwenden können. Der Xanthan -Kaugummi wird als Verdickungsmittel verwendet, was McCarter für einige zu Verdauungsbekenntnis.

Das Urteil: "Eigentlich Bin Ein Fan von Kaffee, der voller Antioxidantien ist ", sagt sie. "Es ist genau dann, wenn die Getränke mit all diesen künstlichen Dingen aufgebläht sind, es wird zu einem Problem."Ihr Rat: Bestellen Sie einen normalen Latte und bringen Sie Ihren eigenen Vanille Stevia zum Schalter mit. Oder bestellen Sie einen normalen Latte und bestreuen. "Zimt und Muskatnuss eignen sich hervorragend zum Stabilisierung von Blutzucker und Stoffwechsel", sagt sie. "Auf diese Weise verleihen Sie Geschmack, während Sie dem Getränk tatsächlich zusätzliche Vorteile geben."

Leicht süßer Chai -Tee Latte

Lange bevor es eine trendige Starbucks-Bestellung war, Chai Tea-A-Mischung aus Kardamom, schwarzem Pfeffer, Ingwer, Zimt und Nelken, die in Indien nippten. Es ist weltweit immer noch beliebt und ist im Gesundheitswort wegen seiner entzündungsbekämpfenden Kräfte geliebt.

Erhalten Sie immer noch die gleichen Vorteile, die die verwestete die Form des verwestetener Latte bestellen?? Schauen Sie sich die Zutatenliste der Starbucks -Version an: Wasser, schwarzer Tee, Kardamom, schwarzer Pfeffer, Ingwer, Zimt, Nelken, natürliche Aromen, Sternanis, Zucker, Honig, Ingwersaft, Vanille und Zitronensäure. "Nicht schlecht!"McCarter sagt. "Alle diese Gewürze sind das, was Sie in einem traditionellen Chai -Tee finden würden."

Die einzige Zutat, die problematisch ist, ist der Zucker. Ein großer Großer Chai -Tee -Latte mit Mandelmilch hat 24 Gramm, nur ein Gramm weniger als das empfohlene tägliche Maximum der Weltgesundheitsorganisation.

Das Urteil: Bestellen Sie einen mit Chai gebrühten Tee (Null Zucker!) und das Hinzufügen Ihrer eigenen ungesüßten Milch wird den Zucker drastisch reduzieren-und Sie können immer noch das Geschmacksprofil genießen, nach dem Sie sich sehnen.

Matcha Green Tea Latte

Es gibt nur zwei Zutaten in Starbucks 'Matcha-Misch-Sugar und gemahlenen japanischen grünen Tee-aber das ist eine mehr Zutat als ideal als ideal. Ein Grande mit Mandelmilch hat 21 Gramm Zucker: fünf Gramm von der Mandelmilch und die restlichen 16 aus der Matcha -Mischung. (Um zu vergleichen, hat ein Grande mit Kokosmilch 27 Gramm Zucker und eine fettreiche Milchbestellung hat 33 Gramm.)

In McCarters Meinung negiert dieser hohe Zuckergehalt alle gesundheitlichen Vorteile, die wir mit Matcha verbinden. "Es ist einfach so kontraproduktiv, all diesen Zucker zu haben, wenn Sie das Getränk für die Antioxidantien bestellen", sagt sie.

Das Urteil: "Ich würde empfehlen, nach einem normalen grünen Teebeutel zu fragen, egal ob Sie es heiß oder gefroren werden", sagt McCarter. "Auf diese Weise hast du immer noch einen grünen Tee, aber es ist ohne den Zucker, der darin vermischt ist."

Sehr Berry Hibiscus Starbucks Auffrischung

Sie wissen. Hibiskus ist bekannt als gut für Sie, und es gibt es tatsächlich Brombeeren schweben darin herum. All das macht dieses Getränk zu einem gesunden Sieg, richtig?

Beginnen wir mit den nicht so tollen Nachrichten. Wenn man sich die Zutaten ansieht, gibt es tatsächlich keinen Hibiskus in diesem Getränk im All-Reminiscent des No-Vanilla Vanilla Latte. Auch die erste Zutat (neben Wasser) ist, gut, Zucker. Das zweite ist weißes Traubensaftkonzentrat. "Weißer Traubensaft konzentrieren viele Menschen und lassen sie denken, dass es echte Früchte hat", sagt McCarter. "Aber es ist im Grunde nur Fructose, der Blutzucker und Insulinspiegel verspannt."Also der erste zwei Zutaten sind Zucker. Dann gibt es den Nullkalorien-Zuckeralkohol, Erythritol. Dies ist ein Paradebeispiel für die Aufteilung von Zucker auf Etiketten-eine taktische Marken, damit Sie denken, dass weniger süße Dinge in einem Produkt als tatsächlich vorhanden sind.

Aber dieses Getränk hat einige erlösende Eigenschaften, die von grünem Kaffeeextrakt, Ascorbinsäure (auch bekannt als Vitamin C) und natürlich diesen üppigen Brombeeren sind. "Der grüne Kaffeeextrakt ist voller Antioxidantien und auch mit der Steigerung des Stoffwechsels verbunden", sagt McCarter.

Das Urteil: Nach der Meinung unseres Experten überwiegt die Bestellung des Getränks mit all dem Zucker alle Vorteile, die es möglicherweise haben kann. Für eine wirklich gesunde Ordnung entscheiden Sie sich stattdessen für einen gefrorenen grünen Tee. Auf diese Weise bekommen Sie die Antioxidantien ohne die drei verschiedenen Süßungsmittel. Oh, und vergessen Sie nicht, dass es ein ganz gesundes geheimes Menü gibt, das Sie von-also unbedingt Ihre Starbucks-Gewohnheit vollständig beenden müssen.

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