Diese proteingepackten Muffins mit 3-Inhaltsstoff sind perfekt für das einfache Winterfrühstück

Schließlich müssen wir über das Kakaopulver sprechen (und nicht nur, weil es Schokolade zum Frühstück bedeutet). Dank des reichhaltigen Flavonoidinhalts von Cocoa bietet es viele der Vorteile, die mit Antioxidantien verbunden sind, einschließlich Langlebigkeit. "Eine Studie legt nahe, dass eine mäßige Gewohnheitsaufnahme von Flavonoiden umgekehrt mit kardiovaskulärer und krebsbedingter Mortalität zusammenhängt". "Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine konkreten Empfehlungen zur täglichen Aufnahme von Flavonoiden. In dieser Studie wurde jedoch die Leistungen mit 500 mg pro Tag festgestellt."(Grundsätzlich könnten die Antioxidantien im Kakaopulver einer Person helfen, länger zu leben, indem sie Krankheiten abstellen, aber es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um diesen Nutzen zu bestätigen.)

Solange Sie diese drei Zutaten einbeziehen, nutzen Sie alle Vorteile dieser viralen Muffins. Aber wenn Sie bereit sind, noch eine Zutat hinzuzufügen (ich weiß, es fragt viel), können Sie sie auch mit Schokoladenchips, Walnüssen, Splittermandeln oder einem Staub von Kokosnusszucker genießen. Hey, vier Zutaten sind das zweitbeste von drei.

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