Diese 3 Gewohnheiten könnten Ihre Allergien sein *schlechter *

Nach monatelangen unvorhersehbarem Wetter beginnt der Frühling * endlich * zu tauchen zu tauchen. Aber wenn Sie an saisonalen Allergien leiden, fühlen sich die sich veränderten Jahreszeiten nicht unbedingt wie eine Zeit zum Feiern an. Im Gegensatz zu einigen Ihrer (glücklichen, trockenen) Freunde können Sie nicht einfach in den Park oder das Cafe des Bürgersteigs gehen-Sie müssen zuerst zuerst müssen laufen in die Drogerie.

Laut dem vom Vorstand zertifizierten Allergisten Neeta Ogden, MD, ist eine allergische Reaktion im Grunde genommen der Körper, der das gegen das bekämpft, was sie als gefährlich ansieht. Diese Niesen und Wasseraugen sind die Immunantwort des Körpers, einem Allergen ausgesetzt zu sein. Alles von Umweltfaktoren bis hin zu Lebensgewohnheiten kann die Schwere Ihrer Symptome beeinflussen, Dr. Ogden sagt.

Hier ist, worauf man achten soll.

Scrollen Sie weiter, um zu erfahren, was Ihre Allergien verschärfen könnte.

1. Versteckt sich im Inneren

Während es so aussehen mag, als wäre die große Innenräume der perfekte Ort, um sich von Pollen und anderen Allergenen im Freien abzudecken, aber es gibt lästige Allergie-induzierende Faktoren, die Sie auch bewusst sein müssen. "Dinge wie Wand-zu-Wand-Teppich oder Stoffe wie Vorhänge können Allergene wie Staubmilben und Dander jahrelang beherbergen und chronisch niedrig liegende Symptome erzeugen oder bestehende Verschlimmere", Dr. Dr. Ogden erklärt. "In ähnlicher Weise kann versteckte Feuchtigkeit im Haus wie Form dasselbe tun."

DR. Ogden empfiehlt, Vorhänge für Jalousien auszuschalten und Teppiche zu entfernen. Und während Sie Ihr Büro nicht genau reno reno, sagt sie, dass sie in einen anderen Bereich an Ihrem Arbeitsplatz bezogen werden kann * kann * helfen *.

2. Nehmen Sie Ihr Training im Freien

Ich weiß nichts über dich, aber wenn der Frühling ankommt begeistert wieder draußen rennen können. Leider tragen Aktivitäten im Freien wie Laufen, Golfen und Gartenarbeit wahrscheinlich zu Ihren Allergiesymptomen bei. Mist. "Es geht wirklich nur um Exposition", sagt Dr. Ogden und fügte hinzu, dass der Allergieanfälligkeit während der Spitzenpollensaison vorsichtig sein sollte.

Wenn Sie Ihre Outdoor -Aktivitäten lieber nicht aufgeben möchten (wie ich Sie vermisst habe, Vitamin D!), sie befürwortet Barrieren wie Masken, Handschuhe oder sogar ein umlaufende Sonnenbrille, um Sie vor direkter Exposition gegenüber dem Allergen zu schützen. "Waschen Sie Ihre Hände immer nach der Exposition und duschen Sie, wenn möglich, und stellen Sie sicher. Ogden sagt. Und wenn die Symptome bestehen bleiben, benötigen Sie entweder Allergie -Medikamente oder einen Besuch eines Allergisten für Allergieaufnahmen.

3. Warten Sie zu lange, um Ihre Medikamente zu knallen

Es mag verlockend sein, sich bei der Einnahme von Medikamenten abzuhalten, bis Sie es unbedingt tun müssen, aber Dr. Ogden warnt davor. "Nicht früh genug Einnahme von Medikamenten oder Warten, bis die Symptome sehr schlecht sind-oder nicht bei All-Can einen starken Teufelskreis erzeugen, der schwer zu kontrollieren kann."

Verschärft durch Umweltfaktoren außerhalb Ihrer Kontrolle, wie Zigarettenrauch oder das Parfüm eines Mitarbeiters (was Ihre Atemgänge weiter entzünden kann) und zu lange warten, um Ihre Allergiesymptome zu behandeln, kann es unglaublich schwierig machen, die Kontrolle über sie zu erlangen. Und niemand möchte den ganzen Frühling eine Taschentuchbox herumschleppen. (Es passt kaum in Ihr Fanny -Paket.)

Ein Impfstoff gegen saisonale Allergien könnte in Horizon-Her stehen, was Sie wissen müssen. Und wussten Sie, dass es absolut möglich ist, Allergien als Erwachsener zu entwickeln?