Diese 2 giftigen Gedanken können Ihren Tag entgleisen, aber es gibt eine schnelle Lösung

Es gibt jedoch gute Nachrichten: Sie können die mentale Morgenroutine neu verdrahten, indem Sie Ihre ersten Gedanken über Dankbarkeit konzentrieren, sagt Schalfer. Sobald Sie anerkennen, dass das, was Sie bereits haben.

Wenn Sie also das nächste Mal mit giftigen Gedanken aufwachen, versuchen Sie stattdessen, ein bisschen Dankbarkeit zu üben. (Brauchen Sie Ideen? Hier erfahren Sie, wie einige Wellness -Profis jeden Tag bedanken können.) Sie können eine glücklichere Person entstehen.

Es gibt guten Grund, warum Glück und Gleichgewicht so wichtig sind: Ihr emotionaler Zustand kann mit allen möglichen Dingen, einschließlich Ihrer Haut und Ihrem Magen.