Diese 10 sonnengetrockneten Tomatenrezepte sind mit Kalium gepackt und lassen Ihre Haut leuchten

Wenn Sie auf sonnengetrockneten Tomaten geschlafen haben, werden Sie die sonnengetrockneten Tomatenrezepte auf jeden Fall dazu bringen, Ihre Meinung zu ändern. Lesen Sie weiter, um sie zu überprüfen.

10 sonnengetrocknete Tomatenrezepte

1. Vegane sonnengetrocknete Tomaten- und Walnuss-Tacos

In diesem Rezept verwandelt sich Certified Health Coach, Chef und Wellness Activist Haile Thomas sonnengetrocknete Tomaten und Walnüsse in Taco „Fleisch“."Genie, richtig? Die zähe Textur der sonnengetrockneten Tomaten macht es perfekt, um in einen Fleischersatz zu arbeiten, und passt gut zu den anderen Zutaten, die für den Geschmack verwendet werden: Koriander, Tamari, Kreuzkümmel, Chilipulver, Cayenne-Pfeffer und Zwiebelpulver.

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2. Kartoffelkrusten -Brunnenkresse Frittata

Sonnegetrocknete Tomaten sollten nicht nur auf den Esstisch reguliert werden-Sie können sie auch direkt in Ihr Frühstück arbeiten. Dieses Rezept kombiniert sie mit Eiern, Kartoffeln, Mozzarella -Käse und viel Brunnenkresse. Das Endergebnis ist ein herzhaftes Frühstück, das mit Protein und Faser gefüllt ist.

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3. Quinoa Veggie Burgers

Sonnentrocknete Tomaten und Mozzarella-Käse sind eine klassische Kombination. Sie werden einen Vorgeschmack darauf bekommen, dass beide in diese vegetarischen Burger beißen. Sie werden mit Quinoa-A-komplettem Protein kombiniert, das für Ihr Darm für eine fleischfreie Pastete von außen und innen weich ist. Pro -Tipp: Fügen Sie der Mischung für eine weitere Geschmacksschicht Frühlingszwiebeln hinzu.

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4. Veganer Chipotle Black Bohnen und Tomatensuppe

Hergestellt aus Mais, roter Paprika, süße Zwiebeln und natürlich sonnengetrockneten Tomaten, platzt diese Suppe mit Sommerprodukten. Sie sind alle mit schwarzen Bohnen kombiniert, was der Mahlzeit die Füllung von Protein und herzgesunder Faser verleiht. Natürlich ist jede gute Chipotle -Suppe auch voll mit Gewürzen.

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5. Eintopf sonnengetrocknete Tomatennudeln

Was wäre ein sonnengetrocknetes Tomatenrezept ohne mindestens eine köstliche Nudelschale? Dieser hat eine cremige, käsige Sauce, ist aber völlig vegan. (Hinweis: Sie brauchen Hafermilch und Ernährungshefe.) Spinat wird ebenfalls hinzugefügt, der die Faser in der Schüssel erhöht, und der gehackte Knoblauch wird eine erdige Wärme verleihen. Das Endergebnis ist ein Abendessen, das beruhigend ist, ohne schwer zu sein.

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6. Vegetarische Pasta mit Artischocken und sonnengetrockneten Tomaten

Dies ist ein weiteres leichtes, sommerliches Pasta -Rezept, das definitiv einen Lesezeichen wert ist. Neben den sonnengetrockneten Tomaten verwendet es ein weiteres unterschätztes Produkt: Artischocken. Frische Basilikum und Knoblauch werden ebenfalls integriert, wodurch sowohl der Geschmack als auch die Ernährungsvorteile verbessert werden. Beide Kräuter sind voll von Herz- und Gehirnunterstützung Antioxidantien.

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7. Sonnengetrocknete Tomaten, Spinat und Quinoa-Salat

Wie das Quinoa-Burger-Rezept bereits bewiesen hat, passt sonnengetrocknete Tomaten großartig mit dem Getreide. Beide werden verwendet, um diesen faserreichen Salat zuzubereiten, der eine perfekte Beilage für Sommerkocher ist. Im wahrsten Sinne des Wortes ist jede einzelne Zutat voller Nährstoffe. Und es dauert nur 25 Minuten, um zu machen!

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8. Gerösteter Parmesan-Brokkoli mit sonnengetrockneten Tomaten

Es gibt nur etwas an geröstetem Brokkoli, das es so verdammt befriedigend macht-und wenn Sie der Party Parmesan und Knoblauch hinzufügen, ist es geradezu unwiderstehlich. Die sonnengetrockneten Tomaten verleihen dem gerösteten Gemüse Helligkeit und verleihen dem Geschmack Komplexität, obwohl es ein einfaches Gericht ist. Dies ist eine einfache Seite, auf die Sie immer wieder zurückkommen werden.

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9. Sonnegetrocknete Tomate Bruschetta

Wenn Sie ein paar Freunde für Apps und Wein haben, ist dies das perfekte Gericht, das insgesamt 10 Minuten dauert, um sie zu machen. Die sonnengetrockneten Tomaten sind auf geschnittenen Baguette geschichtet, die mit Ricotta-Käse gepackt sind. Kirschtomaten, die nicht sonnengetrocknet sind.

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10. Sonnentrockner Tomate und Basilikum Pesto mit Zoodles

Dieses Pasta-Gericht basiert fast ausschließlich auf Pflanzen. Die einzige Ausnahme ist das gegrillte Huhn, das für Protein hinzugefügt wird (um es stattdessen vollständig vegan zu machen, stattdessen Tofu verwenden)). Sogar die Nudeln stammen aus dem Produktabschnitt: Zucchini! Betrachten Sie dies als das ideale Abendessen in der Woche, in dem es sich.

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