Diese 1-inhaltlichen (!) Gefrorene Früchte am Eis am Stiel sind die ultimativen Hydratation, die sich mit entzündungsbekämpfender Sommersnack sammeln

"Die Menschen werden sich über die Notwendigkeit bewusster, zusätzlichen Zucker zu begrenzen, aber das hat zu viel Verwirrung in Bezug auf Früchte geführt", sagt Cassetty ", sagt Cassetty. „Außerdem hat die Ernährungskultur viele Carbphobie geschaffen, und Früchte sind eine Quelle für Kohlenhydrate.”

Cassetty merkt an, dass der Obstkonsum aufgrund all dieser Fruchtfeuchterung in letzter Zeit nach Angaben der Produce for Better Health Foundation abnimmt und die meisten Amerikaner nicht den Empfehlungen des Bundes von eineinhalb bis zwei erfüllen -und-a-halbbecher Obstportionen jeden Tag. Sie sagt, dass das Ausspringen von Früchten uns einen großen Nachteil für uns macht, da Früchte voller Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffe sind, was dazu führt, dass der natürliche Zucker langsamer im Körper verarbeitet wird als im Körper, als nährstoffarmes Süßigkeiten, Süßigkeiten, Süßigkeiten, Süßigkeiten. Donuts und andere verarbeitete Lebensmittel, die Obst oft verglichen werden. Außerdem ist Obst wasserreich und bietet einen wesentlichen Feuchtigkeitsschub während der Hitze des Sommers.

"Ich kann das nicht genug betonen: Sie müssen sich keine Sorgen um den Zucker in Obst machen", sagt Cassetty. „Der natürliche Zucker in Obst kommt mit Ballaststoffen, was dazu beiträgt, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Es unterscheidet sich sehr von dem zugesetzten Zucker in verpackten Lebensmitteln, die den ungesunden Blutzuckerspiegel, Insulinresistenz, Herzerkrankungen und mehr fördern können.”

Wenn es darum geht, ihre eigenen gefrorenen Früchte am Eis am Stiel zu schlagen, mischt Cassetty gerne ihre Obstaufnahme, während sie sagt, dass jeder ihre eigene Supermacht hat. Zum Beispiel merkt sie an, dass Zespri Sungold Kiwis mehr als 100 Prozent Ihrer täglichen Vitamin-C-Bedürfnisse in einer Frucht einsetzt-und ihre Farbe ist eine großartige Paarung für entzündungsbekämpfende Kirschen und Beeren für Eis am Stiel, die so schön wie Lexi's sind. Sie sagte. Wir werden dazu snacks!

Rezept für gefrorenes Früchte Eiszeit am Stiel

Wie Lexi in ihrem Video erwähnt, können Sie den Süßstoff vollständig weglassen und die zusätzlichen Früchte aus den Rezept-mischten Beeren, Kiwi oder Mango sind mehr als genug, aber mehrere Arten von Früchten (und einen Hinweis von etwas Süßem) gibt diese Ice popt eine lustige Lava-Lampe-ähnliche Atmosphäre und extra frisch, lebendiger fruchtiger Geschmack.

Zutaten
Für Erdbeer -Mango -Eis am Stiel:
2 Tassen frische Erdbeeren
2 Mangos
1 EL Süßstoff der Wahl, optional (Honig, Mönch Frucht Süßstoff usw.)

Für Erdbeerkiwi -Eis am Stiel:
2 Tassen Erdbeeren
5 kiwis, Haut entfernt
1 EL Süßstoff der Wahl, optional (Honig, Mönch Frucht Süßstoff usw.)

Anweisungen
1. Püree die Erdbeeren in einem Mixer. Fügen Sie in eine Schüssel hinzu (vorzugsweise mit einem gießenden Auslauf) und legen Sie sie beiseite.

2. Spülen Sie den Mixer aus und fügen Sie dann die Mangos oder Kiwis hinzu, je nachdem, welchen Geschmack Sie auswählen. Mischen Sie bis püriert.

3. Schichten Sie die Erdbeer- und Mango/oder das Kiwi -Püree in die Eis am Stiel zur Fülllinie. Fügen Sie die Sticks Deckel und Eis am Stiel hinzu. Mindestens vier Stunden einfrieren. 10 Minuten vor dem Essen auftauen.